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新編大學體育教程(應用型本科院校十四五人才培養規劃教材)

  • 作者：編者:于壯//楊忠林//李鑫|責編:楊華
  • 出版社：蘇州大學
  • ISBN：9787567244900
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：265
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書除了介紹體育與健康的基本知識外，重點介紹了適合各職業群的適應性運動項目、保健性運動項目、休閑性運動項目、社會性運動項目，並引入當今時尚流行的體育項目。
    本書內容簡明扼要，完全按照職業群工作特點和我國大學體育教學大綱編寫，突出職業性體育特點，有助於學生根據未來職業，有針對性地進行自我鍛煉。
作者介紹
編者:于壯//楊忠林//李鑫|責編:楊華
目錄
體育理論知識篇
  第一章  體育概論
    第一節  體育概述
    第二節  健康概述
    第三節  體育文化
    第四節  體育美學
  第二章  科學鍛煉與健身
    第一節  體育鍛煉的基本原則
    第二節  科學鍛煉身體的方法
    第三節  工程類職業體育鍛煉
  第三章  運動處方與保健
    第一節  運動處方的制定
    第二節  運動處方的基本鍛煉形式
    第三節  常見運動損傷的預防及處理
  第四章  大學生體質健康標準
    第一節  《國家學生體質健康標準》
    第二節  《國家學生體質健康標準》測試方法
適應性運動篇
  第五章  站姿型職業人群適應性運動
    第一節  足球運動
    第二節  籃球運動
    第三節  游泳運動
    第四節  滑雪運動
  第六章  變姿型職業人群適應性運動
    第一節  網球運動
    第二節  輪滑運動
    第三節  跆拳道
    第四節  武術長拳
    第五節  刀術
  第七章  坐姿型職業人群適應性運動
    第一節  乒乓球運動
    第二節  羽毛球運動
    第三節  健美操
    第四節  有氧健身
保健性運動篇
  第八章  站姿型職業人群保健運動
    第一節  保健按摩
    第二節  太極柔力球
    第三節  風箏
  第九章  變姿型職業人群保健運動
    第一節  治療按摩
    第二節  太極拳
    第三節  水中保健操
  第十章  坐姿型職業人群保健運動
    第一節  伏案工作「案前」操
    第二節  久坐簡易保健操
    第三節  桌椅保健操
休閑性運動篇
  第十一章  舞蹈類運動
    第一節  啦啦操

    第二節  跆拳道舞
    第三節  輪滑舞
  第十二章  遊戲類
    第一節  放鬆遊戲
    第二節  室內遊戲
    第三節  野外遊戲
社會性運動篇
  第十三章  素質拓展與集體競賽運動
    第一節  室外拓展運動
    第二節  室內拓展運動
    第三節  集體競賽
附錄一  大學生體質健康標準評價指標與分值
附錄二  人體穴點陣圖
參考文獻
後記

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