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大學體育教程(大學生公共基礎課系列教材)

  • 作者：編者:張亮//夏濤//梁法澤|責編:康靜
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121460852
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：274
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書首先以教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，以「健康第一原則、實用性原則和知識層面豐富原則」為指導思想。其次吸取近年來體育學科研究成果，緊跟時代發展的潮流，力求做到體育健康的基礎理論與體育運動的實踐操作相結合，用理論知識指導我們的體育鍛煉，注重理論聯繫實踐。最後盡量使用簡潔的語言進行歸納和說明，使課程內容貼近學生，提高學生自主鍛煉的能力，旨在幫助學生形成運動愛好和專長，培養終身重視體育的意識和習慣，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態度。
作者介紹
編者:張亮//夏濤//梁法澤|責編:康靜
目錄
第一章  體育與健康基礎知識
  第一節  體育與高等學校體育
    一、高校體育對學生的作用
    二、高校體育的目標與任務
  第二節  健康、亞健康與體育運動
    一、健康的概念和內涵
    二、影響健康的因素
    三、亞健康
    四、體育運動與健康
  第三節  科學鍛煉與身體保健
    一、科學鍛煉的基礎要求
    二、體育鍛煉中的保健
第二章  科學鍛煉與運動處方
  第一節  科學鍛煉
    一、體育鍛煉的科學要求
    二、體育運動后注意事項
    三、女性體育鍛煉的注意事項
  第二節  運動處方
    一、運動處方的概念
    二、運動處方的內容
    三、運動處方的實施
  第三節  運動生理反應與疾病的處理
    一、腹痛
    二、暈厥
    三、低血糖症
    四、過度疲勞
    五、游泳性中耳炎
    六、肌肉酸痛
  第四節  運動損傷的處理
    一、常見的運動損傷
    二、運動損傷的主要原因
    三、運動損傷的預防原則
    四、運動損傷后的恢復鍛煉
第三章  田徑運動
  第一節  田徑運動基礎知識
    一、田賽簡介
    二、徑賽簡介
  第二節  田賽
    一、跳高
    二、跳遠
    三、原地拋實心球
    四、推鉛球
    五、擲標槍
    六、擲鐵餅
  第三節  徑賽
    一、短跑
    二、中長跑
    三、跨欄跑與障礙跑
  第四節  田徑運動競賽規則
    一、田徑比賽通則

    二、田賽主要規則
    三、徑賽主要規則
第四章  三大球運動
  第一節  足球運動
    一、足球運動概述
    二、足球運動基本技術
    三、足球比賽基本戰術
    四、足球比賽基本規則
  第二節  籃球運動
    一、籃球運動概述
    二、籃球運動基本技術
    三、籃球運動基本戰術
    四、籃球比賽基本規則
  第三節  排球運動
    一、排球運動概述
    二、排球運動基本技術
    三、排球比賽基本戰術
    四、排球比賽基本規則
    五、氣排球運動
第五章  小球運動
  第一節  乒乓球運動
    一、乒乓球運動概述
    二、乒乓球運動基本技術
    三、乒乓球比賽基本戰術
    四、乒乓球比賽基本規則
  第二節  羽毛球運動
    一、羽毛球運動概述
    二、羽毛球運動基本技術
    三、羽毛球比賽基本戰術
    四、羽毛球比賽基本規則
  第三節  網球運動
    一、網球運動概述
    二、網球運動基本技術
    三、網球比賽基本戰術
    四、網球比賽基本規則
第六章  游泳運動
  第一節  游泳運動基礎知識
    一、游泳鍛煉的價值
    二、游泳運動的準備活動
  第二節  游泳運動基本技術
    一、水中行走、跳躍
    二、呼吸
    三、浮體與站立
    四、滑行
  第三節  游泳運動的基本泳姿
    一、蛙泳
    二、仰泳
    三、自由泳
第七章  武術與健身氣功
  第一節  武術基礎知識

    一、武術的起源與發展
    二、武術的特點和作用
    三、武術基本功和基本動作
  第二節  拳術
    一、五步拳
    二、二十四式太極拳
  第三節  健身氣功
    一、八段錦
    二、易筋經
第八章  時尚健身運動
  第一節  啦啦操
    一、舞蹈啦啦操分類
    二、花球啦啦操動作技術要領
  第二節  健美操
    一、健美操運動概述
    二、健美操運動的基本動作
    二、健美操基本站立
    三、健美操運動的基本步法
    四、健美操比賽規則
  第三節  瑜伽
    一、瑜伽鍛煉的作用
    二、瑜伽鍛煉的準備
    三、瑜伽鍛煉的幾種體式
    四、瑜伽鍛煉的幾種體式
  第四節  體育舞蹈
    一、體育舞蹈概述
    二、體育舞蹈基本動作
    三、體育舞蹈競賽規則要點
  第五節  跆拳道
    一、跆拳道運動概述
    二、跆拳道運動基本技術
    三、跆拳道運動基本戰術
    四、跆拳道運動競賽規則
第九章  休閑戶外運動
  第一節  輪滑運動
    一、輪滑概述
    二、輪滑鍛煉價值
    三、輪滑基本技術
  第二節  定向運動
    一、定向運動概述
    二、定向運動基本技術
    三、定向運動損傷
  第三節  花式跳繩
    一、花式跳繩概述
    二、個人花式跳繩動作名稱
    三、花式跳繩幾種動作分解
    四、花式跳繩基本技術指導
參考文獻

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