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自然好孕(百科式孕期生活指導書)

作者：(美)吉納維芙·豪蘭德|責編:吳賽賽|譯者:秦紅梅
出版社：國際文化
ISBN：9787512513655

出版日期：2023/09/01
裝幀：平裝
頁數：458

人民幣：RMB 129 元售價：元

內容大鋼

    女性在20歲時就應閱讀的生命與生活的新興理念指導書。
    2017年出版以來排行美國亞馬遜網站同類暢銷書榜前列，影響逾100萬女性的懷孕寶典。
    42孕周循序漸進全方位暖心護航，逾400個實用知識點呵護健康、掌控生活。
    這是一本有態度的以「自然懷孕與分娩」為理念的孕期生活指導書。主張女性自主掌握孕產主導權。作者吉納維芙·豪蘭德是美國「自然媽媽」網站創始人。本書結合她的生育經歷，以周為單位，全面介紹備孕、懷孕、備產、分娩、產後護理等前後42周的孕產全過程，同步為讀者提供期間飲食、醫療、保健、養胎、分娩等孕產相關專業知識和生活方式的指導。

作者介紹

(美)吉納維芙·豪蘭德|責編:吳賽賽|譯者:秦紅梅
吉納維芙·豪蘭德（Genevieve Howland），是美國「自然媽媽」(Mama natural) 網站第一博客和優兔頻道的主持人，「自然懷孕與分娩」理念的實踐者和推廣者，她的作品曾在《奧茲醫生秀》、ABC新聞、《每日郵報》、《新聞周刊》等雜誌上發表。她通過在優兔頻道（Youtube）上傳有趣且信息豐富的視頻，幫助數以百萬計的女性實現自然懷孕和養育，優兔頻道（Youtube）視頻點擊超過千萬。《自然好孕》是她出版的第一本書，她將出書所獲利潤的10％捐給了支持母嬰健康的慈善機構。

引言  「自然媽媽」的誕生
第一部分  懷孕前期
  孕1周准懷孕
    寶媽提高生育能力竅門：扔掉脫脂乳品！
    寶爸提高生育能力竅門：吃有機食品！
    自助式懷孕測試的準確率有多高？
    會是雙胞胎嗎？
    自然分娩邁出的第一步
  孕2周邁出第一步
    戒除你的陋習
    整理你的葯櫥
    清理你家中的化學製品
    應對蚊蟲多發季節
    檢查你的個人護理用品
    扔掉有毒的家庭清潔用品
    當心貓砂箱
    要遠離轉基因食品嗎？
    產前補充維生素
  孕3周安排好你的食譜
    我真的應該「為兩個人吃」嗎？
    三巨頭：碳水化合物、脂肪和蛋白質
    健康的飲料
    聊聊孕婦們的古怪口味
  孕4周孕期運動
    哪種鍛煉適合你
  孕5周選擇分娩地點
    分娩中心是什麼？
    分娩中心適合你嗎？
    如何在你的家鄉找到一個分娩中心
    想在醫院分娩嗎？
    家庭分娩安全嗎？
    水中分娩如何？
  ……
第二部分  懷孕中期
第三部分  懷孕末期
第四部分  特殊分娩
第五部分  約見助產士或導樂師，以及考察醫院和分娩中心時問的問題
第六部分  妊娠丟失流產和死產
致謝
作者簡介
出版說明及特別緻謝

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