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康奈爾筆記法(從會做筆記到高效學習)

作者：柳柳|責編:賈淑艷
出版社：人民郵電
ISBN：9787115624062

出版日期：2023/09/01
裝幀：平裝
頁數：274

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    很多成功人士都有一個共同的習慣，那就是做筆記。科學、有效地做筆記，可以幫助我們重塑思維模式、改變行為方式，進而提高學習效率、提升工作效能、收穫圓滿的人生！康奈爾筆記法是一種世界公認的科學方法，適用於各個領域，且符合大多數人的習慣。
    本書作者踐行康奈爾筆記法多年，從這一方法中受益良多。作者在介紹了做筆記如何改變人生后，簡要地概述了康奈爾筆記法的原理和應用，之後詳細地介紹了如何使用康奈爾筆記法提升專註力、增強記憶力、高效複習和學習、備戰考試、進行時間管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑閱讀和寫作。最後，作者總結了做筆記的實戰技巧，手把手幫助讀者做好筆記、高效學習。
    本書適合中學生、大學生、研究生，各類考試的備考人員，剛進入職場的年輕人，以及學生家長閱讀和使用。

作者介紹

柳柳|責編:賈淑艷
柳柳，開發「全科筆記法」，研究筆記方法及學習方法多年，全網視頻播放量超千萬。英國格拉斯哥大學碩士，在互聯網、外交、新聞等領域有多年工作經驗。

第1章  做筆記如何改變人生
  奧運選手、億萬富翁、著名畫家與發明大王的秘訣
  改變思維，重塑人生
  康奈爾筆記法是什麼
第2章  康奈爾筆記法的原理和應用
  這才是高效筆記
  康奈爾筆記法好在哪兒
  康奈爾筆記法第一步：筆記欄
  康奈爾筆記法第二步：線索欄
  康奈爾筆記法第三步：總結欄
  用筆記改變認知方式
  如何選擇筆記本
  實踐康奈爾筆記法的四個步驟
第3章  提升專註力
  集中注意力困難
  注意力本身有限
  如何提升專註力
  上課不走神的6個技巧
  課堂筆記怎麼做
  用筆記法保持專註
第4章  讓記憶力倍增
  記憶天才是怎麼煉成的
  過目不忘的秘訣一：記憶組塊
  過目不忘的秘訣二：賦予意義
  用筆記釋放大腦空間
  提升記憶力的筆記方法
第5章  高效複習
  找對方法，才能學得好
  學習金字塔
  費曼學習法
  學好數學如此簡單
  SQ3R筆記複習法
  讓效率翻倍的複習方法
  遺忘曲線和最佳複習時間
第6章  考試高分的秘訣
  備戰大考的5個步驟
  讓成績飆升的背書法一：思維導圖
  讓成績飆升的背書法二：雙重編碼
  讓成績飆升的背書法三：睡眠背書法
  學霸備考計劃表：目標、任務清單和考前規劃
  逆襲秘籍：錯題本
  考前準備及如何應對壓力
第7章  時間管理、自我管理方法
  奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間
  高效管理時間5個法則
  用康奈爾筆記做日計劃、周計劃和年計劃
  管理任務，提升效率
第8章  重塑閱讀和寫作
  閱讀改變人生
  成功人士讀什麼書

  讀書筆記的正確使用方式
  從不及格到作文滿分
  4步寫出一手好文章
第9章  做筆記的實用技巧
  用電腦還是筆記本
  快速記錄法
  充分利用符號、縮寫和標記
  整潔筆記的小妙招
  建立筆記索引系統
第10章  克服拖延，採取行動
  拖延症——你在拖什麼
  打敗拖延的5個法寶
  越自律越自由，為什麼錯
  如何提高自控力
  不怕失敗，有效復盤
第11章  想優秀，先自信
  放鬆點，你已經很棒了
  如何建立自信
  緩解焦慮和緊張
參考文獻

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