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做自己的心理醫生

作者：編者:連山|責編:吳建新//林立
出版社：工商聯
ISBN：9787515837093

出版日期：2023/08/01
裝幀：平裝
頁數：164

人民幣：RMB 35 元售價：元

內容大鋼

現代人很有必要掌握一些心理學知識，自己為自己「把脈」，做自己的心理醫生，以便能及時發現自身存在的心理問題，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。本書圖文並茂，貼合生活，理論和實踐相結合，切實解決讀者遇到的心理問題。一書在手，心理問題不愁。

作者介紹

編者:連山|責編:吳建新//林立

第一章  了解自己的心理健康情況——生活的問題大多都是心理問題
  你的心理真的健康嗎？
  心理健康了，才能身體健康
  像保養自己的愛車一樣維護好心理健康
  心理治療：心病還須心藥醫
第二章  別讓心態毀了你——常見不良心態的心理自療
  甩掉虛榮，你的生活更美麗
  自卑是悲劇的根源
  嫉妒是焚毀你的毒火
  苛求完美會?斷你人生的琴弦
第三章  優秀的人，從來不會輸給情緒——做自我情緒的主人
  氣大傷身
  怒氣這樣消解
  消除緊張，掌握人生的平衡
  不要讓抱怨成為一種習慣
  告別焦慮，掃除心中陰霾
第四章  你不是迷茫，而是自控力不強——突破意志障礙，輕鬆前行
  不被回憶所控制
  都是依賴惹的禍
  拖延是一種錯誤的生活
  慵懶是人性的劣根
  控制衝動，忍成大事
第五章  負能量斷舍離——你一生要避開的心靈陷阱
  自私就是自毀
  盲目自負讓你失去太多
  羞怯為精神作繭
  暴怒最終傷害的是自己
第六章  讀懂「人心」，才能搞定「人際」——用心理學建立完美人際關係
  人際關係的形成與發展
  影響人際交往的因素
  人際交往中常見的不良心理
  人際交往中的一些技巧
  人際交往中的自我調節
第七章  不懂心理學，怎敢拼職場——你不是缺能力，而是不懂心理
  初涉職場的心理準備和角色轉換
  辦公室心理換位的應用
  當心「假期綜合征」
  提防「精英綜合征」
  越過「職場休克期」
第八章  當戀愛遇上心理學——走出愛情中的心理困惑
  戀愛的三個階段
  初戀的特殊心理及調適
  戀愛中的心理差異
  如何走出單相思
  失戀后的心理調適
第九章  心理好，一切都好——保持心理健康，享受快樂人生
  相信自己，並且喜歡自己
  多交朋友，少樹敵人
  簡簡單單才是真
  享受年齡的每一個階段

  寬容———原諒他人，解放自己

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