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抗感冒的33種方法

  • 作者：(日)裴英洙|責編:沈鴻賓|譯者:劉愛夌
  • 出版社：河北科技
  • ISBN：9787571714406
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：131
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以前沿的醫學知識，告訴大家科學預防感冒，儘早治愈感冒，並避免再次感冒。
    關於感冒前的防感冒對策，主要介紹什麼樣的人容易感冒、如何發現超初期癥狀、要注意感冒病毒的巢穴、防止感冒的小技巧等。關於感冒后的抗感冒對策，主要介紹如何讓感冒好得快、錯誤的就診觀念、如何就醫用藥等。關於防止再次感冒的保健對策，主要介紹如何避免再次感冒或傳染給他人，睡眠、生活習慣與感冒的關係、家人感冒時的對策等。讓你在全面了解感冒的基礎上，不求人也能輕鬆應對感冒的「防」與「治」。
作者介紹
(日)裴英洙|責編:沈鴻賓|譯者:劉愛夌
    【日】裴英洙(HaiEishu)     醫學博士、MBA(工商管理碩士)。Hjghz股份有限公司董事長兼總經理。     1972年出生於日本奈良縣．本科及碩士畢業於金澤大學醫學院，後進入金澤大學先進綜合外科從事胸腔外科(肺癌、心臟病等)的手術工作。其後再度進入金澤大學研究所，專攻外科病理學並取得博士學位。同時擔任醫院病理專業醫生，負責疾病的最終診斷工作．一年內完成了超過1萬件重大疾病診斷。     此外，他一方面從事醫療工作．另一方面師從慶應義塾大學研究生院經營管理研究科(慶應商學院)醫療政策、醫院經營專家田中滋教授，以優異成績完成了該商學院課程，並前往法國ESSEC高等商學院交換留學。在學期間成立了醫療機構重建咨詢公司，協助大量醫療機構進行經營工作，並擔任健康醫療企業的醫學顧問。目前仍以醫生的身份從事臨床工作．並將臨床一線需求運用到醫療機構的經營中。     著有《用1的力量無差錯開展10個工作的3次合併工作技巧》《為什麼一流的人不把疲勞拖到第二天》《醫療工作者團隊管理術》等。
目錄
序章  有些人為什麼不會感冒
  1.人一生中有一整年時間都在感冒
  為什麼有些人不會感冒
  名醫也會感冒
  為什麼有些人感冒一天就能痊愈
  2.認識感冒前兆
  顛覆你對感冒的認知
  感冒其實是有定律的
  人人都能成為「不久病一族」
  3.感冒7天自然好
  那些醫生沒有告訴你的感冒基礎知識
  每感冒一次就損失一周的時間
  每感冒一次就損失一點人緣
第1章  那些醫生沒有告訴你的事：感冒的真面目
  4.感冒的典型癥狀與過程
  認識從感染到痊愈的完整過程
  九成感冒由病毒引起
  感冒病毒各自出招
  感冒幾天才能好
  為什麼夏天也會感冒
  病毒和細菌並非一家親
  5.去醫院看感冒根本沒用
  為什麼流感需要快篩，一般感冒卻不用
  醫生為何無法確診是感冒
  醫生的真心話：「不是流感就好！」
  6.一般感冒和流感的區別
  兩種感冒癥狀大不同
  流感的誤判陷阱
  患流感要休息多久
  7.究竟該不該打流感疫苗
  流感疫苗接種須知
  打流感疫苗是為了保護身邊的人
  打流感疫苗后還會患流感嗎
  8.注意！你患的或許不是感冒
  分辨感冒與非感冒的方法
  遇到這三種情況請立刻就醫
第2章  不想感冒？你需要超初期癥狀應對法
  9.「不久病一族」與「久病一族」的區別
  超初期抗感冒法
  留意身體的感冒信號
  感冒的發病過程
  小心這些不對勁的現象
  10.如何發現罹感冒定律
  用罹感冒日記釐清超初期癥狀
  你知道自己感冒前做了哪些事嗎
  推理要在床鋪上
  11.危險地帶：感冒病毒的巢穴
  這些地方請止步
  感冒的傳播途徑：接觸傳播與飛沫傳播
  公用物品很危險

  今天你摸臉了嗎
  感冒病毒能在空氣中存活30分鐘
  三大危險地帶：擁擠的公交車、會議室、KTV包廂
  特別提防孩童聚集處
  12.口罩戴對了，病毒不上身
  醫生推薦的口罩三原則
  一次性口罩要適時更換
  別被誇大不實的廣告標語騙了
  13.和口腔內的病毒說再見：漱口三步驟
  怎樣漱口才有效
  漱口水沒有預防感冒的效果
  抬頭漱口前請先做一件事
  14.防感冒靠這招：唾液分泌法
  嚼口香糖比吃糖果好
  保濕殺菌一舉兩得
  15.洗手和酒精消毒的基本步驟
  每天勤洗手，病毒不入口
  防感冒洗手小秘訣
  酒精消毒只限用於干手
  16.廁所烘手機竟是防感冒大敵
  干手方式學問大
  用紙巾擦才幹凈
  17.防感冒靠這招：鼻呼吸法
  黃白鼻涕對應癥狀大不同
  為什麼鼻子不通氣容易感冒
  好像快感冒了？讓鼻涕顏色告訴你
  18.挖鼻孔會增加患感冒風險
  做這些事小心感染病毒
  用長指甲挖鼻孔是大忌
  你的鼻毛修太短了嗎
  19.想有效抗感冒，搭機選位有技巧
  搭乘飛機每5個人中就有1個人患感冒
  搭乘飛機患感冒的概率是日常生活的113倍
  20.進房間的一件事：調高室內濕度
  把病毒趕出房間的妙招
  提高室內濕度的三種方法
第3章  感冒了怎麼辦？醫生為你釐清民間偏方的真偽
  21.醫生的不藏私抗感冒良方
  認識抗感冒三階段
  不藏私抗感冒良方①：感冒初期
  不藏私抗感冒良方②：癥狀高峰期
  不藏私抗感冒良方③：痊愈期
  22.為什麼醫生感冒從不去看病
  防止醫院內感染的五大原則
  冬季的醫院是病毒大本營
  23.治療感冒快狠准：癥狀記錄表
  只要10分鐘！躺在床上也能做記錄
  看醫生也要講求效率
  為什麼要再觀察看看
  如何向醫生提問

  為什麼醫生要詢問過去病史和家族病史
  24.抗生素對感冒無效
  不當用藥小心弄巧成拙
  感冒開抗生素卻沒有多做說明，這樣的醫生不可信
  抗生素不能完全殺死細菌
  服用抗維生素后不可開車
  25.如何善用藥師
  藥師活用法
  如何使用藥師和電子用藥記錄
  特別注意動作障礙
  26.揭開感冒偏方的六大謊言
  正確認知，杜絕流言
  喝酒有酒精消毒的效果
  感冒傳染給別人自己就會好
  泡澡可以治感冒
  維生素有預防和治療感冒的效果
  漱口水可預防感冒
  衣服並非穿得越多越好
第4章  不想再次感冒？不想傳染給他人？這麼做准沒錯
  27.順重力痊愈法
  這麼做身體才能快速恢復健康
  感冒期間盡可能平躺
  工作一會兒沒關係？關係很大
  28.淺睡眠容易感冒
  睡眠不足與感冒的關係
  熬夜的可怕後果
  29.喉嚨痛，少說話才是上策
  認識發炎
  用刺激物消毒是大忌
  30.正確擤鼻，正確丟棄衛生紙
  醫生教你如何防止感染
  垃圾桶請加蓋，丟衛生紙往下按
  咳嗽禮節
  31.家人感冒了怎麼辦
  如何避免家裡成為病毒窟
  謹記分房分物原則
  做好出現壞結果的心理準備
  32.客戶感冒了怎麼辦
  這麼做，防感冒不傷感情
  四大不傷人防感冒法
  33.那些醫生沒有告訴你的事：中藥的神奇效果
  中藥醫學實證
  神奇的中藥
  日本中醫銳減中
結語  怎麼做才能預防感冒？感冒了該怎麼辦

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