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太極文化(中國人的修身之道)/文化傳家系列叢書

作者：鍾鷹揚|責編:鮑廣麗|總主編:沈國麟
出版社：文匯
ISBN：9787549640430

出版日期：2023/08/01
裝幀：平裝
頁數：167

人民幣：RMB 88 元售價：元

內容大鋼

這本書從「道」是什麼開始，講到太極與太極拳文化，於我們的身心有什麼樣的指導作用，以及如何落地去練習和實踐，進而能轉化成我們內在的力量，指導工作生活和人生。書中里的編排會從理論到實踐應用系統的開展，介紹有關太極的文化背景、傳承、體用和具體練習方式，文字淺顯易懂，希望能幫助大家從中窺見到傳統文化的深刻內涵。

作者介紹

鍾鷹揚|責編:鮑廣麗|總主編:沈國麟
鍾鷹揚，楊氏太極拳非遺傳承人，鍾鷹揚太極文化創始人。研習武術三十年，太極拳二十年，師承任剛老師。出版法文太極拳書籍《與宇宙共舞》。追隨南懷瑾先生學習十余載，並依南師建議攻讀中醫，成為中醫執業醫師。

總序  生活·生命
序  兼通文武的中國文化修行之道
自序  人生是一場探索之旅
上篇  中國文化之根本
  一、中國文化之根本
    1.道，萬物之根本
    2.儒家，道的繼承者
    3.人的最高修養是養氣
    4.品讀孟子《養氣章》
  二、太極拳的圭臬
    1.太極拳的圭臬《太極拳論》
    2.王宗岳《太極拳論》
  三、太極拳的體與用
    1.太極拳與搏擊
    2.松是活相，緊是死相
    3.四面八方的空間感
  四、太極拳與健康
    1.是什麼在傷害我們的生命力
    2.動靜結合，打開人體的大葯庫
    3.人體形態學與太極拳
下篇  太極拳的入門練習
  一、太極拳的入門練習
    1.站樁的身法與心法
    2.靜坐入門旨要
    3.靜坐和站樁的不同在哪裡
  二、太極拳架的練習
    1.太極拳架的練習
    2.如何練功才不會落入自己的幻想里
  三、詳解身法中的要領
    1.身法第一要領之虛領頂勁
    2.容易誤解的含胸拔背
    3.能讓氣降下來的沉肩墜肘
    4.松腰，開啟人體的核心力量
    5.圓襠松胯，穩定的下盤
    6.復歸於嬰兒，先做好舌抵上齶
附篇  太極文化的傳播
  一、我在歐洲教太極
  二、李小龍與太極文化
附錄
參考書目
後記

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