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輪滑運動教程

  • 作者：編者:賈麗敏|責編:劉派
  • 出版社：北京理工大學
  • ISBN：9787576312522
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：188
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    輪滑運動是大學生及輪滑愛好者追求新奇動感速度的項目，雖然起步較晚，但是深受廣大青少年的喜愛。
    為貫徹落實「健康第一」的指導思想，編者通過查閱國內外有關輪滑運動的書籍與資料，始終突出「以人為本、健康第一、終身體育」這一理念，寓教於樂，以身心和諧發展、思想政治教育、文化科學教育、體育技能教育為一體的傳授過程，實施素質教育與培養新時代創新型人才相結合為目的，編寫了本教程。
    本教程以正確的思想與練習的方式方法引領輪滑運動愛好者自學，促進學生以健康為主線，融體育知識、健康知識、體育文化于一體；堅持人本理念，體現個體差異，滿足不同層次學生與輪滑運動愛好者的需要，突出個性培養，為終身體育奠定基礎。
作者介紹
編者:賈麗敏|責編:劉派
目錄
理論篇
  第一章  輪滑運動概述
    第一節  輪滑運動的誕生
    第二節  輪滑運動的組織
    第三節  輪滑運動的發展
    一、速度輪滑的發展史
    二、我國速度輪滑運動的開展
    第四節  輪滑運動的文化
    一、輪滑運動的價值
    二、輪滑運動的文化含義
    三、輪滑運動文化中的教育文化
    四、輪滑運動文化的要素、結構和精神
  第二章  輪滑運動裝備的選擇與保養
    第一節  輪滑裝備
    一、輪滑鞋和它的構造
    二、輪滑護具
    第二節  輪滑鞋的保養
    一、使用輪滑鞋的注意事項
    二、清理軸承的方法與程序
健康篇
  第三章  輪滑運動能量的代謝與營養的補充
    第一節  輪滑運動能量的代謝
    第二節  青少年運動者飲食營養的幾個誤區
    一、青少年運動者的營養特點
    二、飲食結構的合理搭配
    第三節  青少年速度輪滑運動者的營養需求與干預
    一、青少年速度輪滑運動者的特點及營養特徵
    二、青少年速度輪滑運動者的營養需求
    三、青少年速度輪滑運動者的營養干預
安全篇
  第四章  輪滑運動中常見的運動損傷及防治
    第一節  輪滑運動中常見的損傷類型和部位
    一、擦傷
    二、挫傷
    三、扭傷
    四、脫臼
    五、骨折
    六、鼻出血
    七、腦震蕩
    八、運動軟組織急性閉合性損傷的處理方法
    九、腰部損傷的癥狀及處理方法
    十、膝關節慢性疼痛的癥狀及處理方法
    十一、心血管系統機能潛伏的傷害及處理方法
    十二、突發的癥狀及處理方法
    第二節  引起輪滑運動常見損傷的原因
    一、不正確的輪滑運動技巧
    二、輪滑教學中缺乏合理的教學組織和嚴格的課堂紀律
    三、輪滑場地不安全以及輪滑器械和防護裝備性能不佳
    四、輪滑運動者自我安全防護意識差
    第三節  輪滑運動損傷的有效預防和恢復措施

    一、向學生講解正確的輪滑技術和專業損傷預防技巧
    二、提高輪滑教師的教學組織能力，制定嚴格的教學紀律
    三、選擇專業的輪滑場地，配備性能優良的輪滑器械與護具
    四、加強輪滑學生的安全教育，增強自我安全防護意識
  第五章  輪滑教學中常見的損傷及防治
    第一節  輪滑教學過程中常見的運動損傷原因
    第二節  輪滑教學過程中運動損傷的防護策略
    一、加強安全意識培養
    二、堅持科學化訓練
    三、全面提高身體素質
    四、生活中運動損傷的預防與建議
    第三節  輪滑教學中損傷的應急處置策略
實踐篇
  第六章  休閑輪滑運動教學
    第一節  休閑輪滑的基本技術
    一、基本站立姿勢
    二、摔倒的自我保護與停止方法
    三、行進間的滑行技術
    第二節  休閑輪滑技術的教學步驟
    一、休閑輪滑初學者的安全常識
    二、初學者的技術教學順序
    第三節  休閑輪滑技術的教學手段與方法
    一、傳授技術與接受技術教學
    二、技術教學的組織與練習
  第七章  休閑輪滑運動訓練
    第一節  休閑輪滑技術訓練
    一、基本動作練習
    二、滑行動作技術練習
    第二節  休閑輪滑體能訓練
    一、耐力素質
    二、力量素質
    三、速度素質
    四、柔韌素質
    五、靈敏素質
  第八章  速度輪滑運動教學
    第一節  速度輪滑的基本技術
    一、直道技術
    二、彎道技術
    三、停止法
    第二節  速度輪滑技術的教學步驟
    一、課前準備
    二、速度輪滑教學順序
    第三節  速度輪滑技術的教學手段與方法
    一、初學者的教學
    二、速度輪滑技術教學
    三、滑跑技戰術專門性教學
    第四節  速度輪滑教學練習方法示範
    一、全面性原則
    二、「學練與矯正」的指導方法
    三、直道練習方法

    四、彎道練習方法
    五、雙蹬式練習方法
  第九章  速度輪滑訓練
    第一節  速度輪滑技術訓練
    一、直道滑跑姿勢
    二、彎道滑跑技術
    三、起跑
    四、衝刺
    第二節  速度輪滑體能訓練
    一、速度輪滑綜合性體能訓練
    二、速度輪滑專門性體能訓練
  第十章  輪滑運動遊戲
    第一節  輪滑運動遊戲的教學原則
    一、教師主導性原則
    二、教育性原則
    三、鍛煉性原則
    四、趣味性原則
    第二節  輪滑運動遊戲的教學方法
    一、輪滑運動遊戲的準備工作
    二、輪滑運動遊戲的組織與教法
    第三節  輪滑運動遊戲的內容與方法
    一、模仿動作
    二、推車接力
    三、選手運樁
    四、雙魚過樁接力
    五、籃球運球接力
    六、跳躍障礙滑接力
    七、穿越導火索
    八、網「大魚」
    九、雙「龍」追躲互咬尾
    十、長江與黃河
    十一、通過封鎖區
    十二、擠出隊列
    十三、接球擊人
    十四、打「龍尾」
    十五、「矮人」與「高人」
    十六、換位扶桿
    十七、叫號接球
    十八、擊掌令
    十九、側向交叉行走
    二十、誰先歸隊
    二十一、迎面滑行接力
  第十一章  速度輪滑運動比賽
    第一節  速度輪滑比賽的項目與組織
    一、速度輪滑比賽的項目
    二、速度輪滑比賽的組織
    第二節  速度輪滑比賽場地與要求
    一、場地賽道
    二、公路賽道
    第三節  速度輪滑比賽的規則與裁判

    一、起跑的規則
    二、途中滑跑的規則
    三、比賽名稱的確定
    四、處罰
    五、裁判人員及其職責
拓展篇
  第十二章  輪滑球
    第一節  輪滑球的起源與發展
    第二節  輪滑球的基本技術
    一、滑行技術
    二、桿上技術
    三、守門員技術
    第三節  輪滑球的場地和器材
    第四節  輪滑球比賽的規則與裁判
    一、比賽規則
    二、場上裁判員的具體要求
  第十三章  滑板運動
    第一節  滑板的起源
    第二節  障礙滑板
    一、基礎動作
    二、基本技術
    三、器材要求
    第三節  花樣滑板
    一、滑行
    二、騰起轉體
    第四節  自選滑板
    一、起板跑手側板180°跳上板
    二、手倒立翻板兩周跳上板
    三、剪腳跳
    四、蹲跳手倒板180°
    五、腳勾板翹腳一周跳上板
    六、滑行蹲轉540°
參考文獻

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