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逆生長的秘密(元修養十五講)/東方生命修養文庫

作者：編者:悟義|責編:趙楠
出版社：華夏
ISBN：9787522203379

出版日期：2022/10/01
裝幀：平裝
頁數：284

人民幣：RMB 65 元售價：元

內容大鋼

本書實際上是一場調動所有感官和意念來追隨和觸摸傳統人文精神和生命境界的奇幻之旅。我們可以在作者篤定清晰的引領下，安全地穿梭于超真實的元宇宙和超魔幻的現實時空之間，以易筋十八式，以凌波書法，以圓相舞蹈，以導引，以熏療，以唱誦，以靜坐，以止觀，以倒立，以調息，以樁功，以行功，以萬山寂寂中的簫聲，以蓮葉田田中的微笑，以荊棘叢中的跋涉，也以月明廊下的轉身，靜觀日升月恆的磅?萬象，看清每個渺小自我所置身的時代渦流。有松，有靜，有安，有空，以虛心修出國人的風骨，以實證養成大眾的浩然之氣。

作者介紹

編者:悟義|責編:趙楠
悟義，傳統文化學者、作家、東方生命修養創始人、水月太極創始人，當代圓相藝術創作者。十多年來筆耕不輟，對傳統文化經典、生活美學、哲學藝術、修身養性傳統功法等均有獨到見解。經由中國社會科學出版社、文匯出版社、中國發展出版社、華夏出版社等，陸續出版發行了國學專著26本，其中代表作為《高明中庸修身為本》《中國禪》《至寶壇經》《道德經指要》《五心修養》《蓮花太極》《禪舍》《逆生長的秘密一元修養十五講》等，廣受海內外讀者喜愛。

第一講  元修養概論
  文化背景與時代背景
  用東方智慧回應時代焦慮
  以內家功夫為特色
第二講  心法先於功法
  中國人的元和圓
  核心是開竅和開心
  如何「安心」如何「空」
第三講  立命始於安身
  無處不在的螺旋運動
  你為什麼站不直
  為什麼要從修身入手
第四講  易筋十八式
  脊柱為什麼重要
  練易筋十八式，體悟生命奧秘
  「松」，可以重塑身心
  放棄也是功夫
第五講  凌波書法：腕挾風雷凌波起
  虛空為紙身為筆
  書法中的修身奧義
第六講  圓相舞：舞出中國「妙性文化」
  人類為什麼要起舞
  用肢體體會生命的偉大
第七講  蓮花導引：形氣曲成有道
  蓮花導引運氣要訣
  東方修煉為什麼不走直線
  規範重要，跟師重要
第八講  樁功：立身中正為要
  站樁是所有修煉的基礎
  習得平常心
第九講  熏療法：四種養生智慧
  人類的平均體溫下降了
  聞聞茶氣病就好了嗎
  茶熏的要點和步驟
第十講  唱誦內震：五音可以養正
  聲要向上向上再向上，音要向下向下再向下
  從「音流學」到「微流控」
  正音滋養下，再也聽不進靡靡之音
第十一講  靜坐：入靜為什麼這麼難
  莊子會雙盤嗎
  疼痛是一劑良藥
  每一次的「松」，都是一次重生
第十二講  歸元止觀：如理作意
  在觀想中得「止」，知止而後有定
  多為蒼生著想，可以養護身心
  一切修養方法的差別都在「觀」上
  人本來是沒有病痛的
第十三講  倒鎖蓮：逆生長的秘密
  對立就這樣消失了
  逆生長的秘密

  以心轉物，不被物轉
  初級頭肩倒立程序
第十四講  運氣調息：修出中國風骨
  不被疾病打擾
  我們也可以打通任督二脈嗎
  回歸中國人的本來面目
第十五講  行功：一舉一動都是修行
  從末梢練起
  正身行走，主動地生活
  一切動態的行為皆可視為行功
附錄：易筋十八式圖解

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