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新手媽媽科學孕育攻略

作者：元宿|責編:傅保娣
出版社：中國紡織
ISBN：9787518005239

出版日期：2023/06/01
裝幀：平裝
頁數：183

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

《新手媽媽科學孕育攻略》介紹了如何科學備孕，怎樣呵護胎兒寶寶，破除坐月子時的各種迷信，並告訴新手媽媽們如何科學哺乳，怎樣護理、培養0?1歲的寶寶，以及一些嬰兒常見疾病的家庭應對方法。這本書主要針對孕育過程中常見的健康問題提出了解決方案，幫助新手媽媽了解產前產後自身的行為和心理特點，讀懂寶寶的訴求，進行科學的家庭護理。全書內容全面、科學、實用，圖文並茂，涵蓋了孕育全程的常見問題，為年輕的父母們提供了一個科學的孕育攻略。

作者介紹

元宿|責編:傅保娣
元宿，本名陳松，醫生、執業藥師、健康管理師、「知乎健康鹽究員」、知乎醫學話題優秀回答者、微博新知博主。全網粉絲100萬以上。

第一章  備孕環節，准爸媽共同努力
  選擇最佳備孕時間，避開灰色受孕期
    懷孕的最佳時間
    避開灰色受孕期
  助力好「孕」，備孕期夫妻怎麼吃
    不做「煙酒生」
    備孕准媽媽應該怎麼吃
    備孕准爸爸應該怎麼吃
    闢謠
  想懷寶寶，這些身體檢查准媽媽必須做
    常規項目
    必查項目
    備查項目
    孕前檢查注意事項
  准爸爸也要做孕前檢查
    為什麼准爸爸也要做孕前檢查
    准爸爸的孕前檢查內容
  還沒開始備孕就懷孕了，哪些事需要及時補上
    妊娠的確認
    排除受孕期不良影響
    葉酸怎麼吃
第二章  十月懷胎，精心照護不可少
  懷孕后，這些東西要遠離
    煙、酒是禁令
    不熟不凈，吃了有病
    少吃和不能吃是兩碼事，控制量是關鍵
    科學的飲食原則
  吐得昏天黑地的生活，什麼時候能結束
    什麼是孕吐
    孕吐的分級
    如何應對孕吐
  孕期做好體重管理，長胎不長肉並不難
    孕期體重增長應適宜
    如何做好體重管理
  懷孕不變黃臉婆，准媽媽也要美美噠
    孕期護膚的誤區
    如何科學護膚
  無痛分娩，也許和你想的不一樣
    什麼是無痛分娩
    無痛分娩並非完全無痛
    無痛分娩有適宜人群
    無痛分娩對寶寶的影響可忽略不計
    無痛分娩和產後腰痛無直接關係
    無痛分娩並不延長產程
  讓小小待產包變成哆啦A夢的百寶袋
    待產包里準備啥
    證件材料
    媽媽用品
    寶寶用品
  預產期已到，寶寶千呼萬喚不出來

    什麼是過期妊娠
    過期妊娠的風險
    關注過期妊娠
第三章  產褥期間，不信習俗信科學
  拜託婆婆媽媽們，別急著給產婦喝催乳湯
    誤區一：白色誘人濃湯，大補下奶
    誤區二：月子酒，下奶妙方
    泌乳的機制
    科學下奶
  ……
第四章  產後修復，做媽媽依然美麗
第五章  哺乳階段，關鍵問題要注意
第六章  初為人母，0?3月齡寶寶照護要細心
第七章  麟兒初長成，4?6月齡寶寶成長關鍵期
第八章  稚齒微微開，7?9月齡寶寶飲食、牙齒和言語
第九章  蹣跚學步，10?12月齡寶寶養護重點
第十章  護理嬰兒常見病，新手媽媽進階課

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