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青少年運動鍛煉與健康促進方法

  • 作者：羅少松|責編:彭愛銘
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122430328
  • 出版日期：2023/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：169
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書主要介紹青少年健康的基本概念和衡量標準、健康促進的內涵和基本構成、運動鍛煉與健康促進的基本原理與方法、運動鍛煉對青少年身心健康的促進作用、青少年身體素質測評方法、日常膳食和健康促進的關係，登山、游泳、跳繩、太極拳等運動的具體鍛煉方法和細節，運動鍛煉時如何避免受傷以及受傷后如何進行救助。書中對青少年增高、肌肉訓練和耐力訓練也有所涉及。
    本書可供大中小學體育老師、體育教育專業的學生和青少年運動愛好者參考。
作者介紹
羅少松|責編:彭愛銘
    羅少松，男，湖南衡南人，教育學博士，湘南學院教師。全國優秀裁判員，高級體能訓練師，發表科研論文10多篇，出版專著2本，副主編教材3本，參編4本。主持湖南省重點項目1個，參與省級一般項目2項，指導學生省級項目1個。
目錄
第一章  健康與健康促進
  第一節  健康的基本概念分析
  第二節  健康的衡量標準和價值研究
  第三節  健康促進的內涵和基本構成
  第四節  健康促進研究與實踐現狀
第二章  運動鍛煉對青少年的重要作用
  第一節  體育的本質和功能
  第二節   青少年體育運動鍛煉現狀分析
  第三節  運動鍛煉的身心效益
第三章  青少年健康促進的運動鍛煉路徑
  第一節  運動鍛煉與健康促進的基本原理
  第二節   運動鍛煉與健康促進的基本原則與方法
  第三節  青少年運動鍛煉促進健康的注意事項
  第四節  青少年身體素質測評研究
第四章  青少年健康促進構成研究
  第一節  青少年心理健康及健康促進
  第二節  青少年生活習慣及健康促進
  第三節  青少年體育鍛煉及健康促進
  第四節  青少年平衡膳食及健康促進
第五章  健康促進的運動設計與常見的鍛煉方式
  第一節  青少年健康促進運動設計與實施
  第二節  登山運動與健康促進
  第三節  游泳運動與健康促進
  第四節  跳繩運動與健康促進
  第五節  太極拳運動與健康促進
第六章  青少年運動鍛煉的安全控制研究
  第一節  青少年運動鍛煉安全概述
  第二節  運動鍛煉中常見的不良反應及應對措施
  第三節  運動鍛煉中常見的損傷及救治措施
參考文獻

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