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身體會替你說不(內心隱藏的壓力如何損害健康)

  • 作者：(加)加博爾·馬泰|責編:向睿洋|譯者:李漢婕//侯燦//薛飛//周惠敏
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111727545
  • 出版日期：2023/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：286
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    為什麼有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴重的疾病？為什麼得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什麼樣的人更容易患上癌症？
    加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫經驗中，發現很多患不同疾病的重症患者，都有著相同的情緒和行為反應模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無法表達憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內心真實的需求永遠不被看見。這種心理壓力會破壞生理穩態和免疫系統，導致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經承受了太多，是時候好好關懷自己了。
    馬泰博士將近期新的關於身心聯繫的科學知識，與一個個引人共鳴的病例、名人案例有機結合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯繫，並探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應模式的根源——童年的逆境。最後，介紹了幫助病人自我療愈的7個「A」治療法則。
    當我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當我們能感受並有效表達自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。
作者介紹
(加)加博爾·馬泰|責編:向睿洋|譯者:李漢婕//侯燦//薛飛//周惠敏
目錄
推薦序
前言
第1章  醫學的「百慕大三角」：心身的統一性
第2章  好到過分的小女孩：多發性硬化與壓力
第3章  壓力和情緒勝任力
第4章  「活埋」：肌萎縮側索硬化與情緒壓抑
第5章  「永遠不夠好」：乳腺癌與情緒壓抑
第6章  「媽媽，你難辭其咎」：疾病與家族史
第7章  壓力、激素、壓抑和癌症
第8章  烏雲背後有光明：癌症的教訓
第9章  「癌症人格」存在嗎
第10章  55%的解決方案：心靈的自愈力量
第11章  一切盡在腦中：身與心的敏感性
第12章  人未死，腦先亡：阿爾茨海默病與情緒壓抑
第13章  我或非我：免疫系統的混亂
第14章  微妙的平衡：關係生物學
第15章  喪失的生物學機制：疾病易感性的來源
第16章  代際之舞：創傷、壓抑與疾病的代際傳遞
第17章  信念的生物學機制：改變信念，治愈疾病
第18章  負向思考力：允許自己憤怒、焦慮與脆弱
第19章  通向治愈的7個「A」
譯後記  撥雲見日
參考文獻

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