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睡眠科普100問/市民健康普及教育叢書

  • 作者：編者:季蘊辛|責編:朱玲
  • 出版社：浙江大學
  • ISBN：9787308233835
  • 出版日期：2023/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：70
人民幣：RMB 25 元      售價：元
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內容大鋼
    本書總結了臨床及健康宣教過程中常被問及的有關睡眠的100個問題，包括睡眠的生理、睡眠的晝夜節律、失眠症、睡眠呼吸疾病、異態睡眠、中樞性過度睡眠、睡眠與內科疾病、睡眠相關的運動障礙、睡眠相關檢查、睡眠障礙的非藥物治療和兒童常見睡眠問題等11個方面，內容涉及睡眠的基本生理知識，睡眠分期，晝夜節律，常見的睡眠障礙疾病的臨床表現、注意事項、診斷及其治療方法，睡眠與心血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、纖維肌痛等內科疾病相關的特徵和臨床表現，以及兒童常見的睡眠疾病及改善方法。本書還重點介紹了與睡眠相關的一些檢查手段，包括多導睡眠監測，攜帶型睡眠監測，睡眠相關量表的選擇、注意事項與適用範圍，以及睡眠疾病的非藥物治療手段。非藥物治療手段主要介紹認知行為、運動、經顱磁刺激、經顱直流電刺激等治療方法的特點和應用範圍。為體現實用性，全書採用通俗易懂的語言進行闡述，並配以圖片，希望在保證專業性的同時增加閱讀的趣味性。
作者介紹
編者:季蘊辛|責編:朱玲
目錄
一  睡眠的生理
  1  人為什麼要睡覺？
  2  睡眠會經歷哪幾個時期？
  3  什麼是快速眼球運動睡眠和非快速眼球運動睡眠？
  4  晚上睡覺時會發生什麼變化？
  5  不同年齡段的人睡眠有什麼不同？
  6  快速眼球運動睡眠有什麼作用？
  7  非快速眼球運動睡眠有什麼作用？
  8  成年人一定要睡夠8小時嗎？
  9  睡覺時做夢正常嗎？
  10  睡覺時為什麼會做夢？
  11  是什麼讓我們從睡夢中醒來？
二  睡眠的晝夜節律
  12  我們為什麼要晚上睡覺？
  13  平時睡眠時間很亂是怎麼一回事？
  14  為什麼有些人早睡早起、有些人晚睡晚起？
  15  影響早睡或晚睡的因素是什麼？
  16  晚上睡不著、早上起不來是怎麼回事？
  17  早睡或晚睡紊亂有什麼危害？
  18  早睡或晚睡紊亂需要怎麼治療？
三  失眠症
  19  是不是睡不著才算失眠？
  20  失眠有什麼危害？
  21  失眠有哪些表現？
  22  安眠藥能吃嗎？
  23  安眠藥能吃多久？
  24  安眠藥什麼時候可以停？
  25  老年人失眠怎麼辦？
  26  睡不著是不是進入更年期了？
  27  失眠可以吃褪黑素嗎？
  28  喝酒能夠幫助改善睡眠嗎？
  29  哪些藥物可以影響睡眠？
  30  治療失眠的目標是什麼？
  31  失眠的人白天需要補覺嗎？
  32  哪些人群容易出現失眠？
  33  失眠只能依靠藥物改善嗎？
四  睡眠呼吸疾病
  34  人為什麼會打呼嚕？
  35  打呼嚕就是「睡得香」嗎？
  36  打呼嚕要看醫生嗎？
  37  睡眠呼吸暫停綜合征有哪些癥狀？
  38  阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征應該怎麼治療？
  39  呼吸機持續氣道正壓通氣治療的適應證有哪些？
  40  呼吸機持續氣道正壓通氣治療的禁忌證有哪些？
  41  患了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征需要終身使用呼吸機嗎？
  42  為什麼肥胖的人白天總是想睡覺？
  43  肥胖低通氣綜合征應該怎麼治療？
  44  晚上睡覺時出現缺氧是怎麼回事？
五  異態睡眠
  45  什麼是夢遊？

  46  為什麼會出現夢遊？
  47  夢遊者到底是睡得深還是睡得淺？
  48  什麼是「鬼壓床」？
  49  「鬼壓床」怎麼辦？
  50  睡覺時大喊大叫、手舞足蹈是怎麼回事？
  51  患了快速眼球運動睡眠期行為紊亂該怎麼辦？
六  中樞性過度睡眠
  52  白天總是想睡覺是怎麼回事？
  53  什麼是「發作性睡病」？
  54  發作性睡病的典型表現有哪些？
  55  如何診斷髮作性睡病？
七  睡眠與內科疾病
  56  得了高血壓為什麼要先治療打呼嚕？
  57  睡眠呼吸暫停與心律失常有怎樣的關係？
  58  睡眠呼吸暫停與心肌缺血有怎樣的關係？
  59  心血管疾病與睡眠障礙有怎樣的關係？
  60  功能性消化不良與睡眠障礙有怎樣的關係？
  61  胃食管反流病與睡眠障礙有怎樣的關係？
  62  糖尿病與睡眠障礙有怎樣的關係？
  63  甲狀腺功能亢進相關性睡眠障礙有什麼表現？
  64  纖維肌痛和慢性疲勞綜合征與睡眠障礙有怎樣的關係？
八  睡眠相關的運動障礙
  65  睡前腿不舒服總想走兩步是病嗎？
  66  睡眠時腿老是動是怎麼回事？
九  睡眠相關檢查
  67  睡眠問題有哪些一般檢查？
  68  睡眠監測為什麼要在醫院睡一晚？
  69  什麼樣的人需要在醫院睡一晚做檢查？
  70  在醫院睡一晚做檢查的內容有哪些？
  71  在醫院睡一晚之前要注意哪些問題？
  72  有沒有在家做監測的儀器？
  73  什麼情況下可以在家做監測？
  74  什麼情況下不可以在家做監測？
  75  白天總是犯困怎麼來評估？
  76  白天在醫院睡覺做的是什麼檢查？
  77  哪些人需要白天在醫院睡覺監測？
十  睡眠障礙的非藥物治療
  78  什麼是重複經顱磁刺激治療？
  79  重複經顱磁刺激治療的適應證有哪些？
  80  重複經顱磁刺激治療的禁忌證有哪些？
  81  什麼是經顱直流電刺激？
  82  經顱直流電刺激的適應證有哪些？
  83  經顱直流電刺激的禁忌證有哪些？
  84  光照可以治療失眠嗎？
  85  思想可以決定睡眠嗎？
  86  跳舞可以治療失眠嗎？
  87  怎樣放鬆才能治療失眠？
十一  兒童常見睡眠問題
  88  孩子打鼾的罪魁禍首是什麼？
  89  孩子打鼾有哪些影響？

  90  孩子打鼾危害大，早期治療是否關鍵？
  91  兒童腺樣體、扁桃體手術幾歲做比較合適？
  92  全麻手術會影響孩子的智商嗎？
  93  孩子長不高跟沒睡好有關係嗎？
  94  孩子夜裡驚醒喊叫是怎麼回事？
  95  夜驚是什麼原因造成的？
  96  夜驚發作了怎麼辦？
  97  孩子晚上尿床是不是病？
  98  孩子遺尿就診前家長需要做什麼準備？
  99  孩子晚上為什麼會磨牙？
  100  孩子磨牙怎麼辦？

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