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高效學習法

作者：(日)DaiGo|責編:李國亮//王梓畫|譯者:凌文樺
出版社：四川文藝
ISBN：9787541165139

出版日期：2023/06/01
裝幀：平裝
頁數：245

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

背口訣、划重點、反覆溫習……各種方法都試過了，可為什麼學習成績還是沒有提高呢？其實，你不是不會學習，而是不知道正確的學習方法！
日本學習之神DaiGo公開自己獨創並長年使用、科學有效、實踐性極高的學習秘籍：想象自己把學習內容輸出到10歲的孩子都能聽懂、不寫學習目標而寫你掌握的學習知識、學習前用喜歡的音樂暖身、番茄學習法＋獎勵午睡、手勢記憶法……學習前的7個準備×增強記憶力的5個技巧×拓展大腦的10個訓練方法，只要Get這些學習的底層邏輯，任何人都能成為學習高手，輕鬆搞定升學考試、資格考試、職稱考試，擁抱超乎想象的美好人生！

作者介紹

(日)DaiGo|責編:李國亮//王梓畫|譯者:凌文樺
DaiGo 慶應義塾大學理工學院物理資訊工程學系畢業。對如何建構人的心靈深感興趣，投身研究人工智慧記憶方面的材料科學。目前擔任企業的商業顧問、商品開發，也是作家與大學教授。憑借自己開發的學習法每天吸收龐大的信息，持續創造驚人的成果。代表作《高效學習法》剛出版就不斷加印，上市一個月銷量突破20萬冊。

PART 1  7種無效的學習方法
  導讀：擺脫錯誤的學習系統
  經科學證實缺乏效率的七種學習方法
  無效率學習法一：畫重點
  無效率學習法二：背口訣
  無效率學習法三：內容摘要
  無效率學習法四：反覆閱讀
  無效率學習法五：集中學習
  無效率學習法六：搭配自己的學習習慣
  無效率學習法七：在遺忘前複習
PART 2  超效率學習法的基礎
  導讀：有效學習的共同關鍵是什麼？
  DaiGo式的主動學習法
  DaiGo式主動學習法1?回顧
  回顧技巧一：問答化
  回顧技巧二：分散學習
  回顧技巧三：分塊化
  DaiGo式主動學習法2·言語重組
  重新組織語言的技巧一：自我解說
  重新組織語言的技巧二：傳授技巧
  重新組織語言的技巧三：映像
PART 3  提高學習效果：「學習前」7項技巧
  導讀：要想有好的結果，請多花時間準備
  準備技巧一：要有超越自我的目標
  準備技巧二：寫出自己已知的內容
  準備技巧三：激發自己的好奇心
  準備技巧四：正確運用音樂的力量
  準備技巧五：戰略性的資源利用法
  準備技巧六：自然的力量可使注意力倍增
  準備技巧七：利用同儕壓力激發乾勁
PART 4  增強記憶力：「學習后」要做的5件事
  導讀：成績好的人，讀完書不用腦
  放鬆技巧一：有獎勵的午睡
  放鬆技巧二：使睡眠效果最大化
  放鬆技巧三：靠運動來增強記憶
  放鬆技巧四：正念冥想
  放鬆技巧五：不違反生物鍾的休息方式
PART 5  學習高手進一步提高學習效果的7個學習習慣
  導讀：激發頂尖成果的進階技巧
  進階技巧一：自言自語學習法
  進階技巧二：想象自己在對人說話的朗讀法
  進階技巧三：多模態學習
  進階技巧四：手勢法
  進階技巧五：讀書時也要運動
  進階技巧六：消除對特定學科的恐懼
  進階技巧七：超額學習
PART 6  超越天分的差距！提高腦力的科學訓練
  導讀：努力能克服天分的差距嗎？
  拓展大腦1工作記憶
  鍛煉工作記憶一：運動

  鍛煉工作記憶二：電子遊戲
  鍛煉工作記憶三：學樂器
  鍛煉工作記憶四：表達性書寫
  鍛煉工作記憶五：DNB
  拓展大腦2思維模式
  成長型思維模式一：從講解思維模式的媒體中學習
  成長型思維模式二：表揚選擇和策略
  成長型思維模式三：要認可努力未必有回報
  成長型思維模式四：要懂得把失敗當作學習機會
  成長型思維模式五：監控自己的思維

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