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競技體育後備人才的體能訓練理論與方法探索/高校學術研究論著叢刊

  • 作者：劉衛國//鮑亮//黃海濱|責編:尹浩
  • 出版社：中國書籍
  • ISBN：9787506890014
  • 出版日期：2023/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：298
人民幣：RMB 98 元      售價：元
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內容大鋼
    本書主要針對競技體育後備人才的體能訓練展開全面的研究。首先，對體能訓練相關理論基礎進行了概括性的分析。其次，從後備競技人才的身體發展規律以及年齡特點這一角度出發，結合先進的體能訓練理念，為青少年的各項體能素質訓練進行了系統性的分析。並從我國青少年的身體發育特點出發，進行了大膽的探索，提出一套科學全面、富有創新性的體能訓練方法。最後，結合青少年的體能訓練需要，從營養補充、運動疲勞、運動損傷的預防等方面進行了深入研究。本書結構合理、內容詳實，理論與實踐並重，對我國後備體育人才的培養研究具有重要價值。
作者介紹
劉衛國//鮑亮//黃海濱|責編:尹浩
目錄
第一章  體能訓練基礎理論
  第一節  體能訓練的概念
  第二節  體能訓練的內容與價值
  第三節  體能訓練的測量與評價
第二章  體能訓練的科學理論與方法指導
  第一節  體能訓練的學科理論基礎
  第二節  體能訓練的科學原理
  第三節  體能訓練的原則與方法
第三章  競技體育後備人才的力量素質訓練與方法
  第一節  力量素質訓練概述
  第二節  基礎力量素質訓練
  第三節  核心力量素質訓練
  第四節  爆發力素質訓練
  第五節  競技體育後備人才力量素質訓練一點通
第四章  競技體育後備人才的速度素質訓練與方法
  第一節  速度素質訓練概述
  第二節  速度素質訓練方法與手段
  第三節  競技體育後備人才速度素質訓練一點通
第五章  競技體育後備人才的耐力素質訓練與方法
  第一節  耐力素質訓練概述
  第二節  耐力素質訓練手段與方法
  第三節  競技體育後備人才耐力素質訓練一點通
第六章  競技體育後備人才的柔韌素質訓練與方法
  第一節  柔韌素質訓練概述
  第二節  柔韌素質訓練手段與方法
  第三節  競技體育後備人才柔韌素質訓練一點通
第七章  競技體育後備人才的靈敏與協調素質訓練與方法
  第一節  靈敏與協調素質訓練概述
  第二節  靈敏與協調素質訓練手段與方法
  第三節  競技體育後備人才靈敏與協調素質訓練一點通
第八章  競技體育後備人才專項體能訓練探索
  第一節  田徑後備人才專項體能訓練
  第二節  游泳後備人才專項體能訓練
  第三節  球類項目後備人才體能訓練
  第四節  其他專項後備人才體能訓練
第九章  競技體育後備人才體能訓練的科學保障
  第一節  合理的營養補充
  第二節  運動疲勞的消除
  第三節  運動傷病的處理
  第四節  運動損傷的康復訓練
參考文獻

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