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父母--孩子最好的健康管理師

  • 作者：編者:徐明|責編:孔榮華//呂海茹
  • 出版社：科技文獻
  • ISBN：9787518999606
  • 出版日期：2023/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：210
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書從家長視角，圍繞兒童與青少年在此人生階段，涉及到的生長發育過程的關鍵醫學知識、營養知識與運動健康進行了梳理，可協助家長們更加便捷的學習並深入了解運動與健康領域方面的知識，能幫助家長在日常生活中對孩子進行更加科學的、系統的健康管理與運動指導。
作者介紹
編者:徐明|責編:孔榮華//呂海茹
目錄
第一章  兒童和青少年運動與健康的基本概念
  第一節  兒童和青少年的健康現狀
  第二節  兒童和青少年面臨的健康風險
    一、肥胖
    二、視力不良
    三、營養不良與貧血
    四、齲齒和牙周疾病
    五、精神和神經系統疾病
  第三節  健康與體質健康
    一、健康的定義
    二、體質健康研究
  第四節  身體活動與運動
    一、身體活動類型
    二、運動的定義
    三、身體適能
第二章  運動對兒童和青少年健康的影響
  第一節  運動與發育
    一、神經系統
    二、心血管系統
    三、呼吸系統
    四、消化系統
    五、運動系統
  第二節  運動與代謝性疾病
    一、運動與肥胖的防治
    二、運動與血糖調控
    三、運動與血脂調控
    四、運動與代謝綜合征的防治
  第三節  運動與睡眠質量
    一、睡眠
    二、運動對睡眠的影響
  第四節  運動與學習效率
    一、運動與學習效率的研究現狀
    二、運動改善學習效率的作用機制
    三、運動類型與學習效率的改善
    四、運動的認知參與度
  第五節  運動與營養平衡
    一、營養素
    二、運動營養
第三章  兒童和青少年運動與健康管理
  第一節  健康管理與健康風險評估
  第二節  運動機能評估指標和方法
    一、身體形態
    二、心肺機能
    三、有氧代謝能力
    四、無氧代謝能力
    五、肌肉力量與耐力運動
    六、肌肉力量測試與評價
  第三節  運動處方
    一、運動處方FITT原則
    二、運動處方的制訂

    三、有氧運動
    四、促骨骼健康的運動
    五、提升學習效率的運動
  第四節  運動安全
    一、運動安全與身體素質
    二、運動損傷類型、原因與預防
    三、運動損傷的風險因素
    四、運動損傷的常用處理方法

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