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中藥食療養生經/養生講堂書系

  • 作者：編者:覃驪蘭//藍毓營|責編:劉?
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513267465
  • 出版日期：2023/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：187
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    本書介紹了82種葯食兩用中藥的功效主治、應用特色及食療妙方，是一部老百姓完全能讀懂、專業人士亦可參考的中藥醫療保健科普書。
作者介紹
編者:覃驪蘭//藍毓營|責編:劉?
目錄
什麼是中藥食療
為什麼要中藥食療
如何進行中藥食療
82味中藥食療小妙招
解表類
  紫蘇——胃腸型感冒的最佳調味品
  生薑——家有生薑，小病不慌
  白芷——感冒前額痛，最宜找白芷
  菊花——明目又降壓，神奇美麗花
  薄荷——給頭腦一片清涼
  葛根——口渴頸僵硬，就找葛根除
  淡豆豉——解表又除煩，助你好睡眠
清熱類
  魚腥草——善治咳嗽吐膿的涼拌菜
  蘆根——利尿又生津，幫助清胃火
  淡竹葉——小便黃怎麼辦，淡竹葉來幫忙
  胖大海——常服胖大海，聲音更美妙
  梔子——全身都有火，梔子可消除
  決明子——清肝又明目，頭枕利睡眠
  馬齒莧——酸酸好味道，治痢之良藥
  金銀花——清熱解毒最擅長，還能涼血止痢疾
  荷葉——降降三高解解脂，清涼解暑效最佳
  菊苣——降尿酸之寶
瀉下類
  火麻仁——生在南國長壽鄉，老人便秘效果佳
祛風濕類
  木瓜——酸酸甜甜很好吃，通絡和胃功效佳
  烏梢蛇——最擅舒筋絡，關節僵硬就選它
化濕類
  砂仁——最是溫和能理氣，除濕止瀉要靠它
  藿香——暑濕感冒效最佳，嘔吐泄瀉都找它
利水滲濕類
  茯苓——利水滲濕又健脾，水腫痰飲都找它
  薏苡仁——體內有濕，必用薏米
  赤小豆———常服赤小豆，祛濕又利尿
溫里類
  肉桂——專治上熱下寒，擅長引火歸原
  丁香——溫中止嘔緩胃痛，降氣止呃能力佳
  花椒——麻辣口味，最能祛胃寒
  胡椒——健胃止痛最佳調味品
  高良姜——最擅溫胃又散寒，胃中冷痛要選它
  乾薑——溫胃補陽又化飲，肺寒腹冷皆可用
  八角——腹中冷又痛，八角可幫忙
理氣類
  佛手——形如佛之手，理氣之珍品
  玫瑰花——理氣並活血，常服氣血通
  薤白——胸痹心痛，必用薤白
  刀豆——形似腎，也補腎
消食類
  山楂——消食又健胃，還能行氣血

  麥芽——澱粉類食物的最佳消食品
  萊菔子——行氣消脹首選
止血類
  小薊——尿中有血，必用小薊
  槐花——大便有血，必用槐花
  白茅根——涼血又利尿，尿中有血不可少
  槐米——清肝降壓的花蕾
活血化瘀類
  桃仁——活血化瘀又潤腸，癥瘕痞塊能消除
化痰止咳類
  昆布——專攻軟堅散結消痰，善治癭瘤瘰?痰核
  杏仁——只要咳嗽，必用杏仁
  紫蘇子——降氣消痰潤腸，咳逆上氣必選
  白果——色白如玉治久咳，養生延年效果佳
  羅漢果——治聲音嘶啞，清音還潤腸
  黃芥子——治痰止痛見奇效
安神類
  酸棗仁——睡前服一劑，安神好睡眠
  靈芝——安神美容，提高免疫的靈藥
平肝息風類
  天麻——上止頭暈目眩，旁通肢麻抽搐
補虛類
  人蔘——體虛大補的首選
  党參——小補燉湯，党參最宜
  西洋參——含片西洋參，補氣又清涼
  黃?——要想提氣，必用黃?
  山藥——吃點山藥根補補氣，喝點山藥汁補補陰
  甘草——甘甜補氣，調和諸葯必用
  大棗——一枚大棗，讓你氣色更好
  白扁豆——專攻健脾，夏天祛濕
  當歸——婦人虛且瘀，必用當歸
  阿膠——補血又止血，女人常服滋補佳
  龍眼肉——小小龍眼肉，好吃補心又安神
  玉竹——治口渴津傷、降糖美顏的佳品
  黃精——氣陰雙補，口渴常用
  百合——鱗莖像朵花，潤肺止咳效果佳
  枸杞子——養生補血，益壽延年
  桑椹——來杯桑椹汁，補腎養顏效果佳
  黑芝麻——常吃黑芝麻，擁有亮麗烏髮
  芡實——既補脾止瀉，又益腎固精
  山茱萸——腰酸腿軟體質虛，快快來食山茱萸
  杜仲葉——「輕身耐老」之上品
  松花粉——抗衰老的美味
  白扁豆花——健脾化濕效果佳
  鐵皮石斛——千古仙草，養生有奇效
  沙棘——沙棘味美，健脾功強
收澀類
  烏梅——人食烏梅可止渴，蛔得烏梅則伏誅
  肉豆蔻——芳香溫燥，行氣止瀉
  覆盆子——氣香質潤，收澀力強

  蓮子——蓮子清心，失眠可選
  益智仁——夢中流涎，益智能收

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