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養好肺(補正氣抗病毒精華升級版)

作者：編者:楊力|責編:樊雅莉
出版社：中國紡織
ISBN：9787518002016

出版日期：2023/04/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

中國中醫科學院楊力教授分享數十年養肺強體實踐乾貨，並結合遠程診療新冠病毒感染的新啟示、新發現，將養肺防病、增強免疫力的知識彙集成書，讓萬千讀者受益。
本書為不同人群打造養肺防病攻略，無論您是否擁有醫學背景，都能讀得懂、用得上，是居家護肺養生不可或缺的健康指南，詳細介紹補肺和清肺的多種方法，針對不時出現的霧霾天、環境污染，以及多發的感冒、咳嗽、發熱、過敏性鼻炎等，給出對應的調理方案。內容涉及食療方、特效穴位護理方、養肺簡易小動作等，生活中吃吃喝喝、按按捏捏、活動活動，就能養好肺。書中方法簡單實用，效果好，安全無副作用。

作者介紹

編者:楊力|責編:樊雅莉
楊力，中國首席中醫養生專家中央電視台《百家講壇》特邀專家中國中醫科學院教授，博士生導師紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師中國作家協會會員從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對症飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000余萬字，其中中醫養生書籍已出版30余種，代表作有《五穀雜糧養生粥》《對症滋補養生湯》《好吃養生家常菜》《小食材大功效》《養生先養腎》《小中藥大養生》《對症養生飲食宜忌速查全書》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。

緒論  正氣存內，邪不可干——我在抗擊新冠病毒中的新啟示
  新的傳變規律
  新的舌象啟示
  新的治療絕招
  新的防變奇葯
第一章  肺強，免疫力就強，病毒繞道走
  肺為「五臟六腑之華蓋」
    肺為什麼被稱為「華蓋」
    肺主一身之氣，肺好呼吸暢、
    免疫力強
    肺主行水，是灌溉人體的
    「水之上源」
    肺是治理百脈氣血的「相傅之官」
    肺有四怕：怕寒，怕燥，怕熱，怕臟
  五臟是兄弟，肺好臟腑安
    肺與心：相互為用
    肺與肝：金木相剋
    肺與脾：母子相生
    肺與腎：金水相生
第二章  肺為嬌臟，不傷肺，生病少、抗衰老
第三章  肺主呼吸，肺養好，呼吸暢，不感冒，咳喘少
第四章  肺主皮毛，肺養好，氣色好、皮膚好
第五章  肺喜濕暖畏燥寒，秋冬護肺，來年打虎
第六章  憂愁傷肺人易老，好心情提高免疫力
第七章  養肺駐顏吃法，吃出好肺好心情
第八章  運動功法健身操，養肺有妙招
第九章  人體自帶養肺抗毒妙藥，不花一分錢，讓肺變年輕
第十章  為家庭成員量身定製養肺「套餐」
第十一章  除肺病保平安：常見肺病對症調理
楊力直播間
新冠病毒感染轉陰后，肺受傷如何調養？

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