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中醫說老人/全民閱讀中醫科普進家庭叢書

  • 作者:編者:韓旭|責編:李夢緣//農艷|總主編:何清湖
  • 出版社:中國中醫藥
  • ISBN:9787513280679
  • 出版日期:2023/04/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:154
人民幣:RMB 39.8 元      售價:
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內容大鋼
    本書結合《黃帝內經》等經典醫著及歷代醫家所推崇的鍛煉、飲食等方法,向老年朋友們介紹了通俗易懂、行之有效的養生防病理念及常見疾病的防治之法。目的只有一個,便是衷心希望每一位老年朋友都能「盡終其天年,度百歲乃去」,健健康康,無病無疾。

作者介紹
編者:韓旭|責編:李夢緣//農艷|總主編:何清湖

目錄
第一章  忙碌老人壽更長
  第一節  愛用腦的人多長壽
  第二節  有事兒千的老人多長壽
  第三節  筋骨壯的老人多長壽
  第四節  牢記一天中的犯病時間點
  第五節  血管要年輕,身體會更好
  第六節  知味看色,壽從食中求
  第七節  吃飯有講究,身體自然好
第二章  順應四季壽更長
  第一節  風為百病之長,春季要防風
  第二節  多少老人倒在暑熱中
  第三節  多事之秋,燥邪最傷人
  第四節  冬季禦寒,別走進誤區
第三章  活動起來壽更長
  第一節  一口好牙讓營養有保障
  第二節  金津玉液是長壽飲
  第三節  耳常彈,人有福
  第四節  鼻常揉,肺氣足
  第五節  眼明人不老
  第六節  臉常搓,人精神
  第七節  常搓腳心,賽吃人蔘
  第八節  腹常摩,真舒服
  第九節  肢常伸,更舒暢
  第十節  肛常提,防氣下陷
  第十一節  腰常護,養護先天之本
  第十二節  練左撇,既增樂趣又強身
第四章  心情好延年益壽
  第一節  別讓大怒傷了肝
  第二節  大喜過頭會傷心
  第三節  為了身體不要太過悲傷
  第四節  大恐傷到先天腎
  第五節  過度思慮會傷脾
  第六節  難得糊塗
  第七節  莫生氣
  第八節  知足常樂
  第九節  順其自然
  第十節  隨遇而安
  第十一節  兒孫自有兒孫福
第五章  趕走小病安享晚年
  第一節  老祖宗留下的治療口腔潰瘍的經典方法
  第二節  感冒不求人
  第三節  寒咳熱咳有妙招
  第四節  關節疼痛者的「中藥護膝」
  第五節  肩周炎的祛寒通痹法
  第六節  幾個暖胃養胃方
第六章  常吃「野菜」多長壽
  第一節  熱毒剋星——蒲公英
  第二節  涼血降壓神器——槐花
  第三節  降壓明目抗腫瘤——薺菜
  第四節  祛一祛多年的老風濕——香椿

  第五節  植物界的「廣譜抗生素」——魚腥草
  第六節  聞香治病——薄荷
  第七節  蔬菜皇后——紅薯葉
  第八節  田間地頭的良藥——馬齒莧
第七章  老有所動人長壽
  第一節  練書法,能養心
  第二節  抖空竹,除肩背痛
  第三節  喊出肺活量
  第四節  玩棋牌,提高記憶力
  第五節  甩鞭子,渾身舒暢
  第六節  盤核桃,健手又健腦

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