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現代體能訓練

  • 作者：孫麗|責編:滕林
  • 出版社：吉林出版集團
  • ISBN：9787573113573
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：153
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書首先概述了現代體能訓練的基本內容，然後分析了現代體能訓練理論指導、現代體能訓練的內容與原則、現代體能健康測量與評價，最後重點闡述了現代體能訓練的方法以及現代體能訓練的運動性病癥和運動損傷等，旨在為提高我國人民的整體健康水平以及運動參與者的體能素質提供必要的理論和實踐指導。
作者介紹
孫麗|責編:滕林
目錄
第一章  現代體能訓練概述
  第一節  運動訓練與體能訓練
  第二節  現代體能訓練制約因素
  第三節  現代體能訓練的發展研究
第二章  現代體能訓練理論指導
  第一節  體能訓練的生理基礎
  第二節  體能訓練的心理基礎
  第三節  體能訓練與社會適應
  第四節  體能訓練與營養
第三章  現代體能訓練的內容與原則
  第一節  體能訓練的內容
  第二節  體質體能訓練原則
  第三節  體質體能訓練運動處方
第四章  現代體能健康測量與評價
  第一節  體質測量基礎知識
  第二節  體質測量內容與評定
  第三節  體質評價標準及使用
  第四節  體質評價方法
第五章  現代體能訓練的方法
  第一節  力量和速度訓練方法
  第二節  耐力和柔韌性訓練方法
  第三節  靈敏和協調能力訓練方法
第六章  現代體能訓練的運動性病癥及運動損傷
  第一節  體能訓練的醫務監督
  第二節  運動性病癥及其處理
  第三節  運動損傷及其防治
  第四節  運動性疲勞及恢復過程
參考文獻

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