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圖解黃帝內經養生小常識/圖解健康知識叢書

  • 作者：編者:車艷芳|責編:謝偉
  • 出版社：四川科技
  • ISBN：9787572708985
  • 出版日期：2023/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：208
人民幣：RMB 32.8 元      售價：元
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內容大鋼
    《黃帝內經》又稱《內經》，是中國最早的醫學典籍，也是中國傳統醫學四大經典著作之首。
    本書以《黃帝內經》體質養生理論為參考，結合之後多位中醫學家的中醫體質理論，對氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、氣鬱體質、血瘀體質、痰濕體質等類型的人如何調理做了詳細的介紹，並提出了相應的飲食調節建議及食譜，讓您在充分了解自己體質的基礎上，可以綜合調養，並快速地找到適合自己的食療方案，從而達到預防疾病、科學養生的目的。
作者介紹
編者:車艷芳|責編:謝偉
目錄
第一章  認清體質好養生
  第一節  《黃帝內經》中的體質論
  第二節  中醫體質辨析與調理
  第三節  體質養生的宗旨
  第四節  根據不同體質治病
  第五節  關於體質的討論
第二章  氣虛體質
  第一節  你是氣虛體質嗎
  第二節  補氣固本常用中藥
  第三節  補氣固本飲食調節
  第四節  補氣固本養生食譜
  第五節  特效方：四君子湯
第三章  血虛體質
  第一節  你是血虛體質嗎
  第二節  補血養顏常用中藥
  第三節  補血養顏飲食調節
  第四節  補血養顏養生食譜
  第五節  紅茶喝出好氣色
第四章  陰虛體質
  第一節  你是陰虛體質嗎
  第二節  滋陰生津常用中藥
  第三節  滋陰生津飲食調節
  第四節  滋陰生津養生食譜
  第五節  滋陰生津，睡眠很重要
  第六節  五個穴位補陰虛
第五章  氣鬱體質
  第一節  你是氣鬱體質嗎
  第二節  疏肝行氣常用中藥
  第三節  疏肝行氣飲食調節
  第四節  疏肝行氣養生食譜
  第五節  調理氣鬱藥方
第六章  血瘀體質
  第一節  你是血瘀體質嗎
  第二節  活血化瘀常用中藥
  第三節  活血化瘀飲食調節
  第四節  活血化瘀養生食譜
  第五節  活血化瘀藥方
第七章  痰濕體質
  第一節  你是痰濕體質嗎
  第二節  祛濕化痰常用中藥
  第三節  祛濕化痰飲食調節
  第四節  祛濕化痰養生食譜
  第五節  祛濕化痰應從細節做起
  第六節  保健推拿祛痰濕
第八章  其他體質
  第一節  平和體質
  第二節  濕熱體質
  第三節  特稟體質

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