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大學生體療保健

  • 作者：曹春梅//馬勇志|責編:段子君
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522904023
  • 出版日期：2023/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 99 元      售價：元
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內容大鋼
    本教材內容是清華大學體療課的實踐成果，具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，強調學生要根據自身的特點，在全面發展體能、提高健康水平的基礎上，選擇科學的鍛煉方式促進自身發展。教材旨在培養學生運動愛好和專長，掌握適應終身體育和健康生活需要的體育與健康基礎知識、基本技能和基本方法，提高學生自主學習體育與健康知識和方法的能力。
作者介紹
曹春梅//馬勇志|責編:段子君
目錄
第一章  體育運動促進健康
  第一節  體育與大學體育
  第二節  運動與健康
  第三節  運動的醫療效用
第二章  身體篩查與運動功能訓練
  第一節  運動前的身體狀況篩查
  第二節  運動功能訓練
第三章  全生命周期的健康管理
  第一節  全生命周期理念
  第二節  健康管理
  第三節  有氧運動
第四章  大學生心理健康
  第一節  大學生心理健康概述
  第二節  大學生心理髮展的特點與影響因素
  第三節  大學生心理健康測量與評價
  第四節  運動促進心理健康的路徑與內容
第五章  大學生營養與健康
  第一節  大學生合理營養與飲食習慣
  第二節  大學生健康飲食與自我評價
第六章  運動處方與體育衛生保健
  第一節  運動處方
  第二節  體育衛生保健
第七章  體育運動損傷的處置與急救
  第一節  運動損傷概述
  第二節  運動損傷的急救
  第三節  常見運動損傷的處置方法與預防措施
第八章  健身氣功
  第一節  健身氣功概述
  第二節  太極拳
  第三節  易筋經
  第四節  五禽戲
  第五節  八段錦
參考文獻
附錄一  大學生體質健康測量與評價
附錄二  大學生各測試項目評分標準（男）
附錄三  大學生各測試項目評分標準（女）
附錄四  大學生心理健康測量與評價

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