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女人不老(協和專家教你科學抗老)

作者：陳蓉|責編:呂海茹
出版社：科技文獻
ISBN：9787518984527

出版日期：2023/02/01
裝幀：平裝
頁數：304

人民幣：RMB 65 元售價：元

內容大鋼

    一熬夜就冒痘，臉長滿色斑，氣色特別差，肚子很容易囤積贅肉，通過節食和運動也很難減輕體重；眼睛堆滿細紋和眼袋，臉上開始長皺紋，皮膚越來越松垮，再貴的護膚品也沒有效果；總是無精打采，容易疲勞；便秘、口臭、失眠、怕冷……情緒容易暴躁，很難控制住
    ……這些都是由於年齡增長引起的，你要開始抗老了！
    北京協和醫院主任醫師、教授、博士生導師陳蓉，分享百萬例協和門診案例中提煉出的抗老秘訣！幫你有效抗老，健康「凍齡」！

作者介紹

陳蓉|責編:呂海茹
陳蓉，醫學博士、主任醫師、教授、博士生導師。北京協和醫院婦產科主任醫師，教授，北京協和醫院婦科內分泌與生殖中心副主任。中華醫學會婦產科學分會絕經學組副組長，中國醫藥教育協會生殖內分泌專業委員會更年期教育培訓中心主任委員。

Part 1  月經是女性健康的晴雨表
  如何自測月經是否正常？
  如何應對痛經，讓經期不再難受？
  月經過多或過少應該怎麼辦？
  遇突發情況，能否人為推遲月經？
  月經前、中、後期應該如何護理？
  經期延長或縮短怎麼辦？
Part 2  婦科好了，女性才美麗
  如何自測白帶是否正常，保持私處健康？
  女性常患疾病：盆腔炎
  婦科檢查的正確「打開方式」——日常如何護理私處？
  月經過頻或過稀怎麼辦？
Part 3  科學備孕，輕鬆度過孕期，做漂亮辣媽
  如何安全避孕？
  避孕藥如何使用更科學、無傷害
  如何備孕才能保持最好狀態？
  如何懷孕才能做漂亮寶媽
  產後如何快速恢復美貌、身材，做漂亮辣媽？
  宮外孕、流產可能引起不孕不育
Part 4  條件內分泌，預防「早衰」，保持年輕態
  如何調節內分泌改善衰老？
  警惕女性高發病：高催乳素血症
  警惕女性高發病：多囊卵巢綜合征
  如何科學保養卵巢，延緩衰老？
  精力差、記憶力減退，如何逆轉衰老
  內分泌失調引起情緒暴躁怎麼辦？
  對抗皮膚衰老的秘訣
  如何加快新陳代謝、避免身材走形？
  怎樣運動保持年輕態
Part 5  避免「早更」，延緩衰老
  進入更年期就意味著老了嗎
  進入更年期，未來身體會有哪些變化
  如何解決月經問題延緩衰老
  精力差、記憶力減退，如何逆轉？
  內分泌失調引起情緒暴躁怎麼辦？
  對抗皮膚衰老的秘訣
  如何加快新陳代謝、避免身材走形？
  怎麼吃能延緩衰老？
  怎樣運動保持年輕態？
Part 5  正確應對更年期，做不老女神
  進入更年期就意味著老了嗎？
  進入更年期，身體會有哪些變化？
  如何解決月經問題延緩衰老？
  潮熱出汗怎麼辦
  胸悶氣短渾身疼，怎麼辦
  尿頻尿失禁怎麼辦
  更年期的性與生育
  更年期怎樣管理體重
  怎麼吃能延緩衰老
  失眠愛生氣？這些妙招讓你睡好精神好

  如何健康體檢，更好地預防婦科腫瘤
  更年期什麼情況需要看醫生
  如何使用絕經激素治療更年期癥狀
  絕經激素治療的利與弊

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