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體育與健康(新編21世紀高等職業教育精品教材)/公共基礎課系列

作者：編者:袁泓//齊豹//路銀芝//張紅霞|責編:韓?
出版社：中國人民大學
ISBN：9787300313429

出版日期：2023/02/01
裝幀：平裝
頁數：274

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書集理論與實踐于一體，根據普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成。本書首先進行了理論方面的闡述，包括體育概述、學校體育、健康概述、營養與健康、運動損傷與保健等知識，繼而從技術技能層面對田徑運動、球類運動、武術運動、形體舞蹈、休閑娛樂體育、民間體育進行了詳細的分述。
本書為大學生體育鍛煉提供理論知識和技能知識指導，旨在使學生熟知體育與健康知識，了解體育運動對增強體質、促進健康、建立良好生活方式等方面的作用，掌握科學鍛煉身體的方法和技能，從而養成終身進行體育鍛煉的習慣。

作者介紹

編者:袁泓//齊豹//路銀芝//張紅霞|責編:韓?

基礎篇
  第一章  大學體育
    導讀
    第一節  大學體育概述
    第二節  高職高專學校體育
    學思踐行
健康知識篇
  第二章  運動與健康
    導讀
    第—節  健康概述
    第二節  運動是良方
    學思踐行
運動技能篇
  第三章  體能訓練
    導讀
    第一節  發展力量素質
    第二節  發展耐力素質
    第三節  發展速度素質
    第四節  發展柔韌素質
    學思踐行
  第四章  田徑
    導讀
    第一節  短跑
    第二節  跨欄跑
    第三節  接力跑
    第四節  中長跑
    第五節  跳高（背越式）
    第六節  跳遠
    第七節  鉛球
    學思踐行
  第五章  球類
    導讀
    第一節  籃球
    第二節  排球
    第三節  足球
    第四節  乒乓球
    第五節  羽毛球
    第六節  網球
    學思踐行
  第六章  武術
    導論
    第一節  初級長拳三路
    第二節  太極拳
    第三節  太極功夫扇
    第四節  跆拳道
    第五節  空手道
    第六節  防身術
    學思踐行
  第七章  形體舞蹈
    導論

    第一節  形體芭蕾
    第二節  體育舞蹈
    第三節  健美操運動
    第四節  瑜伽
    學思踐行
營養保健篇
  第八章  營養與健康
    導論
    第一節  營養概述
    第二節  合理膳食基本要求
    學思踐行
  第九章  運動損傷與保健
    導論
    第一節  運動損傷
    第二節  運動保健
    學思踐行
休閑體育篇
  第十章  休閑娛樂體育
    導論
    第一節  滑雪
    第二節  游泳
    第三節  輪滑
    第四節  山地車運動
    第五節  高爾夫
    第六節  撞球
    學思踐行
  第十一章  民間體育
    導論
    第一節  跳繩
    第二節  丟沙包
    學思踐行
參考文獻

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