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讓孩子內心強大的父母語言

  • 作者：(日)足立啟美|責編:付改蘭|譯者:李司陽
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571426750
  • 出版日期：2023/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：183
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書共分為序言部分和兩個大的章節，分別從理論認知和場景實踐兩方面為父母講解了如何用語言、話術支持孩子面對困難與負面情緒，實現有效親子交流，培養有自信、能抗壓、不放棄的孩子。序言部分剖析了孩子「心理脆弱、纖細」的現象，並從當今孩子的成長環境出髮指出「內心強大」（抗壓力）對於孩子學習與社會發展的重要性，從而提出用父母的語言來「培養」孩子內在的強大。
作者介紹
(日)足立啟美|責編:付改蘭|譯者:李司陽
    足立啟美，日本積極教育協會理事，積極心理學培訓師。曾在澳大利亞墨爾本大學學習積極心理學。曾在日本及其他國家的教育機構從事學校管理與學生指導工作多年。目前在開發積極心理學教育項目，同時作為複原力培訓師活躍于日本中小學及適應指導教室等教學場所。經常面向企業舉辦與心理健康及組織發展相關的講座，為管理層提供心理咨詢服務。     著有《培養孩子的抗挫折能力》《給孩子的積極心理學繪本》《找到並培養自己的優勢》。
目錄
序章  越是內心脆弱的孩子，受話語引導的影響越顯著
  「我家孩子是不是內心脆弱？」——你有這樣的擔心嗎？
    內心脆弱不是缺點，而是孩子個性的一個方面
  壓力劇增的兒童世界
    帶領孩子走出困境的力量
  令世界矚目的兒童心理健康教育
    世界各地正在推進兒童心理健康教育
  父母的話語是保護孩子的「心靈疫苗」
    父母的話語可以讓孩子免受壓力與抑鬱的侵襲
  父母的話語是強心劑，可以改變孩子！
    父母的話語不僅能使孩子內心強大，還能激發孩子的潛能
  敏感的孩子也能快速擁有複原力
    正面的話語和友好的環境有助於敏感的孩子培養複原力
  內心強大是提高學習能力與人際交往能力的根基
    讓孩子內心強大的話語可以進一步助力學習與人際交往
  序章總結
第1章  讓溝通有效：父母必須掌握的7個秘訣
  秘訣1  接納孩子的消極情緒
    消極情緒是為了守護重要事物而產生的
    用語言描述孩子的消極情緒
    儲備足量描述情緒的詞語
    情緒會反映在身體上
  秘訣2  掌握幫助孩子擺脫消極情緒的方法
    數數可以讓孩子平靜下來
    消極情緒縈繞腦海時的疏解方法
    自控力是複原力的基礎
    避免過度解讀
  秘訣3  告訴孩子，情緒是自己選擇的
    認知方式決定情緒
    元認知能力培養——「你心底的聲音是什麼？」
    7只嘀嘀咕咕的消極鸚鵡
    儘快放走消極鸚鵡
    仔細觀察孩子表現出的情緒
    改變消極認知的絕佳方法
    幫孩子培育積極鸚鵡的方法
    批評、責罵無益於培養複原力
    坦然接受現實反而能振奮人心
  秘訣4  不要只著眼于「不能」，還要關注「能」
    消極情緒蒙蔽雙眼，積極情緒拓寬視野
    積極情緒是能量的源泉
    積極情緒是家庭的黏合劑
    移訣5  摒棄結果性評價，注重過程性評價
    略有挑戰性的事情能夠增強自我效能感
    思維模式的影響
    沒幹勁的根本原因
    孩子成功時家長應該說什麼？
    孩子失敗時家長應該說什麼？
    奉獻型思維
  秘訣6  發揮性格優勢，培養自我認同感
    親子活動「24項性格優勢」測試

    發掘潛藏的優勢
    發現孩子的優勢並告訴他
    問題行為中有時也隱藏著優勢
    不能發揮優勢或缺乏優勢時怎麼辦？
    自我認同感弱的孩子需要被肯定
  秘訣7  建立親密的親子關係
    成為孩子的「安全基地」
    建立良好人際關係的三大法門
    樂其所樂
    讓孩子敢於尋求幫助
    父母的積極情緒澤及子女
第2章  不懼困難的孩子到底是怎樣培養出來的：父母的實用話語
  實例1  孩子情緒低落，表示「不想去上學」「討厭學校的人和事」
    解說  感謝孩子的求助
  實例2  孩子因環境變化（如升學、轉學、分班）而感到不安
    解說  引導孩子關注事物美好的一面
  實例3  孩子在學校不敢發言，不願向朋友敞開心扉，甚至什麼事都不想做
    解說  讓孩子意識到內向也是一種優勢
  實例4  「反正也不行」——孩子沒有幹勁，拒絕一切挑戰
    解說  教孩子分解目標，積累成功經驗
  實例5  孩子因為在重要的考試或比賽中發揮失利而傷心失落
    解說  引導孩子接受遺憾、樹立自信
  實例6  孩子在考試、比賽、演講等前夕被壓力壓垮
    解說  教孩子緩解緊張的方法
  實例7  孩子喪失信心，認為自己沒有可取之處
    解說  誇誇孩子的性格優勢
  實例8  孩子發脾氣，又哭又鬧，完全無法溝通
    解說  平復自己的情緒后，再和孩子溝通
  實例9  孩子不遵守與父母的約定、晚歸或偷偷跑到危險的地方
    解說  學會用「我……」或「我們……」的句式表達
  實例10  孩子只管玩鬧而不管收拾，房間里亂得不像樣
    解說  用約定代替命令
  實例11  孩子總擔心自己感染了病毒，或擔心發生地震等災害
    解說  將不安的心情想象成鸚鵡
  實例12  孩子因為意外而無法參加計劃好的活動
    解說  用充滿希望的話語來引導孩子
  實例13  孩子取得了某項成就（比如畫出很棒的畫、在運動場上表現出色、考了滿分）
    解說  誇獎孩子的努力過程和性格優勢
  實例14  孩子興緻勃勃地沉浸於某項活動
    解說  強化孩子的積極情緒
結語
作者簡介

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