同類熱銷排行榜

圖解游泳運動從入門到精通(視頻學習版)

作者：編者:陳慧佳|責編:林振英
出版社：人民郵電
ISBN：9787115582928

出版日期：2023/03/01
裝幀：平裝
頁數：288

人民幣：RMB 99 元售價：元

內容大鋼

本書由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合不同水平的游泳愛好者學習的游泳技術，不僅可以為游泳愛好者提供學習參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。本書從游泳場地、裝備以及相關術語等基礎知識講起，然後著重講解了開始游泳前需要進行的熱身活動，熟悉水性練習，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見泳姿的技術要點和有助於掌握相應技術的練習方法，不同泳姿的出發、轉身與終點技術，自救與施救的常用方法及有助於提升游泳運動表現的體能訓練，以幫助游泳愛好者更好地掌握、優化游泳技術。此外，本書還提供了部分技術及練習方法的真人演示視頻，掃描書中的二維碼即可觀看。希望本書能夠幫助游泳愛好者全面地了解游泳運動，系統地提升游泳技術；幫助游泳教練和體育老師更系統地教學。

作者介紹

編者:陳慧佳|責編:林振英
陳慧佳，蛙泳名將，游泳世界錦標賽冠軍，曾打破亞洲紀錄和世界紀錄；上海交通大學碩士。現任浙江省游泳隊教練，國家游泳隊助理教練。從事專業游泳訓練13年，專項游泳教學5年。運動員期間曾取得：2005年世界青年游泳錦標賽100米蛙泳冠軍；2007年至2010年蟬聯全國游泳冠軍賽和錦標賽50米、100米蛙泳冠軍；2009年亞洲游泳錦標賽50米、100米蛙泳冠軍；2009年第五屆東亞運動會50米(並打破亞洲紀錄)、100米蛙泳冠軍；2009年第十一屆全國運動會100米蛙泳亞軍；2009年第十三屆世界游泳錦標賽4×100米混合泳接力冠軍，並打破世界紀錄；2010年廣州亞洲運動會100米蛙泳亞軍，4×100米混合泳接力冠軍；2011年世界大學生運動會4×100米混合泳接力冠軍。曾獲2009年體育運動榮譽獎章，2009年CCTv體壇風雲人物最佳組合提名，2009年浙江省十佳運動員、三八紅旗手稱號。退役后至今擔任國家游泳隊徐國義組助理教練，曾帶領徐嘉余、葉詩文等運動員在世界錦標賽中取得優異成績。

場地與裝備
簡單的水中鍛煉方法
術語簡介
游泳的安全注意事項
游泳衛生常識
第一章  游泳準備活動
  游泳準備活動介紹
  熱身活動
    俯?YTW
    雙臂大繞環
    手臂伸展
    擴胸運動
    腰部扭動
    流線型伸展
    俯身揚手臂
    屈膝環抱提拉
    側壓腿
    弓步伸展
    螃蟹走
    彈力帶側移
    大字跳躍運動
第二章  熟悉水性
  熟悉水性介紹
  熟悉水性練習
    岸邊踢水
    扶住池邊入水
    浮板水性練習
    呼吸練習
    浮板呼吸練習
    憋氣練習
    手掌觸碰池底
    俯?漂浮
    浮板仰?漂浮
    仰?漂浮
    水中滑行
    蹬池壁浮板滑行
    蹬池壁滑行
第三章  自由泳
  自由泳介紹
  腿部動作
    陸上腿部練習
  ……
第四章  仰泳
第五章  蛙泳
第六章  蝶泳
第七章  出發、轉身與終點技術
第八章  自救與施救的常用方法
第九章  體能訓練
作者簡介

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

圖解游泳運動從入門到精通(視頻學習版)