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止痛降尿酸一本就夠/國家腎臟疾病臨床醫學研究中心科普叢書

作者：編者:俞雨生|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571325367

出版日期：2023/03/01
裝幀：平裝
頁數：167

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預防痛風發作的基礎。在本書中，有40余年臨床經驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什麼食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。同時還告訴您如何選擇合理有效的治療方案，規避更嚴重的後果發生。
    運動是降尿酸的長期「處方」。哪些患者能運動，每個時期能做哪些運動，痛風性關節炎發作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答，幫助痛風患者改善健康狀況，減痛降尿酸。
    痛風往往偏愛那些「積極向上」的人。所謂「積極向上」，是指讓自己長期處於較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學會工作、生活張弛有度，適當放鬆很重要。

作者介紹

編者:俞雨生|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹
俞雨生，東部戰區總醫院國家腎臟疾病臨床醫學研究中心腹膜透析中心主任、主任醫師，教授、解放軍血液凈化專業委員會常務委員、腎臟病與透析腎移植雜誌編委、醫學研究生學報副主編、東南國防醫藥副主編、《科普中國》簽約作家。從醫40年，醫治腎臟疾病患者無數，不僅業務過硬，而且充分了解患者的困惑和認知誤區。結合自己多年臨床經驗，將深奧複雜的醫學知識轉化為老百姓看得懂的語言，圖文並茂，讓腎臟疾病患者輕鬆掌握提高、減少複發率的「秘籍」，一卷在手，腎病無憂。

1  痛風的真相：高嘌呤、高尿酸
  嘌呤、尿酸與痛風
    嘌呤從哪裡來
    尿酸是嘌呤的代謝產物
    尿酸水平為什麼會升高
  痛風的本質是高尿酸血症
    高尿酸血症不等於痛風
    約10%的高尿酸血症患者會發展為痛風
    血尿酸水平不高，痛風也可能發作
    自測：你離痛風有多遠
  痛風的危害不僅是關節炎症
    關節炎症——痛風的直接表現
    尿酸鹽結晶可導致腎結石
    痛風對腎臟危害巨大
    誘發心腦血管疾病
  什麼人容易得痛風
    成年男性
    絕經期后的女性
    飲酒多的人
    體重超標的人
    愛吃海鮮和動物內髒的人
    作息不規律、工作壓力大的人
    合併有其他代謝疾病的人
  痛風四期：早介入，早管理
    第一期：無癥狀高尿酸血症
    第二期：急性痛風性關節炎
    第三期：發作間歇
    第四期：痛風石與慢性痛風性關節炎
    痛風管理的理想結果
  急性發作時先止痛
    別立刻服用降尿酸藥物
    ?床休息，將患肢抬高
    多喝熱水有助於排尿酸
    冰敷可快速緩解疼痛
    裝一個保護支架
  做好健康管理，才能平穩降尿酸
    減少外源性輸入
    保持理想體重
    自我減壓，慢下來
    保護腎臟
    保護肝臟
  高尿酸血症和痛風患者關注的問題
    痛風能根治嗎
    只有中老年人才會得痛風嗎
    痛風會影響生育嗎
    痛風會遺傳嗎
    為何痛風多發作于下肢關節
    已經度過急性發作期，是否還要服用降尿酸藥物
    痛風不痛了，飲食能正常嗎
    長期痛風一定會形成痛風石嗎

    手術切除痛風石可行嗎
    痛風性腎結石可以碎石治療嗎
2  看懂化驗單：了解身體的真實處境
3  「減痛」飲食：管住嘴，尿酸才能降
4  運動降尿酸：科學安排，避免越動越痛
5  生活保健：注意細節，平穩排尿酸
6  應對合併症：保健重點有不同
附錄1：常見食物嘌呤含量速查表
附錄2：常見食物熱量速查表

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