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女人不衰老的秘密(600年沈氏女科養生法)

作者：韓學傑|責編:王黛君//宋嘉婧
出版社：科技文獻
ISBN：9787518998999

出版日期：2023/01/01
裝幀：平裝
頁數：257

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

    女性的身體特質決定了常會受到很多問題的困擾，如面黃粗糙、長斑長痘、濕氣重、脫髮、體虛易胖、宮寒痛經等，不注意呵護日常身體，會導致非常顯老。
    女性養生專家韓學傑老師從體質入手，書中內容涉及女性最為關注、病癥較為集中的幾大問題：脾腎肝等內臟調理、皮膚情緒睡眠調理、乳腺及婦科保健、更年期抗衰等。釐清關聯，進一步從飲方、食方、穴位按摩三方面入手給出調理方案。
    作者行醫的準則和本書理念是「小食小方勝小葯」，書中所提到的治療方案，均為食療方、茶飲方、中醫按摩，不用藥、少用藥，幫女性由內而外塑造無齡感，養成不老體質，活出自在生命力！

作者介紹

韓學傑|責編:王黛君//宋嘉婧
韓學傑，研究員，主任醫師，醫學博士，博士生導師，沈氏女科第20代傳人，第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。現任中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所規範標準研究中心執行主任，中國中醫科學院中醫藥規範標準研究中心副主任，國家中醫藥管理局中醫藥標準化工作辦公室副主任，國家中醫藥管理局沈氏女科學術流派工作室負責人。兼任WTO∕TBT國外通報評議專家，國家發改委藥品價格評審專家，第三屆全國中醫藥名詞術語審定委員會副秘書長，國家衛健委健康科普專家庫第一批成員，中國標準化協會中醫藥分會副秘書長，中國民間中醫醫藥研究開發協會沈氏女科分會常務副會長，中華中醫藥學會心病分會第一屆副主任委員兼秘書長，北京市中醫藥婦幼保健工程主講專家，北京衛視《養生堂》主講專家，先後在十余家衛視做養生保健講座。2008年被中華中醫藥學會評為「全國百名傑出青年中醫」。主要研究方向：中醫心病的診治規律研究、中醫標準化共性技術研究、中醫學術流派的傳承與發展研究、中醫三維望診體系構建研究。代表性著作有《中醫優生優育診療培訓教程》《沈紹功臨證經驗輯要》《觀外識內疾——韓學傑望診大揭秘》《沈紹功驗案精選》等，相關著作92部，發表學術論文2弓弓篇，其中SCI 7篇，主持課題94項，曾獲得多項中醫藥獎項。

第一章  活氣血，由內而外好氣色
  一  如何辨別自己的體質
  二  如何不用化妝品，也能面若桃花
  三  告別肝鬱氣滯，讓身體腫塊自然消失
  四  易胖體質的調理秘訣
  五  想要「小V  臉」，快速去濕氣
  六  手腳寒涼絕不是小事
第二章  排毒素，祛斑美白不上火
  一  曬黑的皮膚能吃白嗎
  二  皮膚長斑如何調理
  三  讓黑髮濃密，不生白髮的秘密
  四  別讓口氣重為女人減分
  五  黑眼圈，如何調理更有效
第三章  養脾胃，寧心神，病不找
  一  脾虛的女人老得快
  二  脾氣暴躁，也許是肝出問題了
  三  告別失眠，睡個安穩覺
  四  面部長痘，不只是上火那麼簡單
  五  食療健脾，身體健康
第四章  調婦科，守護女性秘密花園
  一  抓住這三點，讓乳腺更健康
  二  調理乳腺增生的基本思路
  三  怎樣遠離乳腺炎
  四  想要青春永駐，關鍵在於卵巢保養
  五  痛經來犯該怎麼辦
  六  暖宮，每個女人都要會的事
  七  陰道乾澀到底是不是病
  八  如何遠離婦科疾病
第五章  抗衰老，綜合保養逆生長
  一  陰陽平衡，讓更年期來得更晚
  二  雙手拂面，穴位按摩幫你駐顏
  三  三焦經通暢，女人不老
  四  調理腎精生髓，你也可以慢衰老

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