內容大鋼
家裡要是有一個愛生病的孩子，父母的身心都會飽受煎熬。可是大家有沒有想過，也許孩子愛生病，主要責任在孩子自身。
要知道，每個孩子的先天體質不同，後天的飲食調養方法也不同。孩子生病了，就一定要儘快吃藥輸液嗎？其實中醫也有一些好的方法，能起到立竿見影的效果，而且不傷兒童的身體。除了飲食調理，想讓孩子免疫力提高、脾胃調和、精神更好，中醫還有很多推拿按摩的技巧。
作為父母，如果你想知道如何做，不妨花點時間，打開這本書看一看、學一學、用一用，相信一段時間后，孩子生病的次數會減少，身體也變得更健康。
作者介紹
張巨明|責編:孟盟
張巨明，全國名老中醫繼承人。北京東城中醫醫院中醫兒科副主任醫師。
出身中醫世家，五世行醫，其父為兒科名老中醫張世傑，其母為婦科專家柴松岩。
1987年于北京中醫學院（后更名為北京中醫藥大學）中醫臨床專業畢業。從1991年開始在北京中醫醫院兒科臨床工作，至今從事中醫臨床工作已近30年。2002年，被選為「全國名老中醫繼承人」，跟師于婦科專家柴松岩主任，由國家統一安排正式拜師學習，成為柴松岩老師的嫡傳弟子。
跟師后，堅持把柴松岩老師的中醫思想貫穿應用於兒科臨床的醫療工作中，得到患兒家長的認可，門診量比跟師前增加了五倍。從未因為門診量巨增就簡單急躁對待病人，對待家長耐心細緻，有問必答，從生活的細微之處提醒家長，受到患兒家長一致稱讚，在好大夫網上好評如潮。
多年來，他還利用業餘時間堅持不懈地在醫院網站上第一時間答覆兒科患兒家長的問題，介紹中醫醫院及兒科的特色療法，有效地擴大了中醫醫院兒科的影響力，使萬千家長成為忠實的中醫擁護者，從內心信服中醫的療效。
目錄
第一章 孩子愛生病，父母有責任
不懂體質的餵養，孩子多半愛生病
生機旺盛質：讓人省心的小寶貝
脾虛質：孩子太安靜，父母要留意
積滯質：食慾缺乏，日漸消瘦
熱滯質：孩子面紅不一定是健康的標誌
濕滯質：小兒宜胖，但不能虛
心火偏旺質：急躁多動和活潑是兩碼事
異稟質：先天不足得後天緩調慢補
第二章 飲食調理——孩子長得好、生病少
孩子免疫力差、愛生病，飲食調養是關鍵
怎樣吃才能讓孩子免疫力更高
這些食物，讓孩子記憶力更好、更聰明
把握時機，幫助孩子強壯筋骨長個子
只要選對，零食也能吃出健康
一日三餐，怎樣搭配最科學
有時有節，腸胃才不受傷
要想消化好，謹記「食前靜，食中專，食后動」
最健康的食物，是應時應地的
按部就班添加輔食，幫孩子平穩度過斷奶期
偏食挑食，並不一定是因為飯菜不香
孩子長得慢，可能是缺營養元素
瘦弱的「豆芽菜」，應多健脾開胃
愛吃肉的孩子易發熱，注意營養均衡
孩子反覆過敏，是不是吃了致敏食物
亂補營養品，反而讓身體遭殃
吃出來的肥胖，還能吃回去
看舌苔調整孩子的飲食
春天孩子長個兒快，抓住黃金時機
苦夏別苦了胃口，給孩子溫和清心火
遠離秋燥，讓孩子更滋潤
冬天需儲備能量，最適合補養
第三章 疾病調理——孩子小病有「妙招兒」
孩子風寒感冒，關鍵是辛溫解表
風熱感冒，需要疏風解表，滋陰潤肺
孩子發熱是常事，用中醫辨證法護理
積食先彆著急吃藥，健脾推拿助消化
腹瀉不能一概而論，要分型而治
便秘的根兒在脾胃弱，要脾胃同補
厭食沒胃口，試試中醫按摩法
濕疹多因先天不足，夏枯草外洗效果好
肺脾失調長痱子，宜祛濕清熱
咳嗽分寒熱，辨清證型，食療調養
手足口病要根據病程分階段調理
食療方驅走孩子腸道寄生蟲
口腔潰瘍，滋陰清火，各有療效
治療哮喘，應以調理肺、脾、腎功能為原則
慢性胃腸炎的中醫食療調治法
扁桃體炎，可用中藥貼敷療法
溫肺健脾，緩解孩子打鼾
小兒貧血的中醫食療方
第四章 心理調理——孩子的「心病」也要調
獨生子女的身心問題要關注
家庭氣氛不好，孩子可能脾虛或染怪病
強勢的家長，會帶給孩子更多的壓力
媽媽愛嘮叨，孩子更愛生病，更不聽話
有些嘔吐、尿頻是因為壓力過大
安靜內向的孩子往往更容易生病
孩子心神怯弱，不可受到驚嚇
小兒肝常有餘，謹防肝氣橫逆或郁滯
孩子的脾胃病，多與情志刺激有關
帶孩子接觸大自然，怡情養神
第五章 預防為主——父母最容易忽視的問題
經常觀察孩子的舌頭，健康問題早發現
流感高發期，如何保護孩子不中招
警惕孩子脾胃虛的表現
預防孩子上火，不要盲目下火
孩子睡覺磨牙，當心脾胃不和
孩子口臭，可能有疾病隱患
一進幼兒園就生病，家長該怎麼辦
春不忙減衣，謹防呼吸道感染
夏防暑濕，最宜養脾胃
秋燥來襲，防止肺實熱
冬防著涼，預防常發病
第六章 保健調理——小技巧帶給孩子好體質
捏脊，治療脾胃和肺系小毛病
刮痧，幫助排出體內毒素
推拿按摩，方便有效的保健法
溫和艾灸�
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