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體能訓練理論體系與實踐

  • 作者：宋鑫平//程子庸|責編:趙曉紅
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518092543
  • 出版日期：2022/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：213
人民幣：RMB 88 元      售價：元
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內容大鋼
《體能訓練理論體系與實踐》以體能訓練的內容、價值、原則、方法和實踐為主要闡述對象；對科學體能訓練以及體能訓練的科學基礎作了系統的概述；詳細論述了體能訓練的生理學基礎與原則，進一步對體能素質的訓練方法進行了設計；在理論和實踐的基礎上構建了體能訓練的科學監控體系，包括運動營養補充、運動損傷康復、體能訓練心理調節等；分別對核心穩定性與核心力量的發展、核心力量訓練的方法體系、核心力量的訓練方法作了深入研究；後文研究了運動員體能訓練的測試與評估。
作者介紹
宋鑫平//程子庸|責編:趙曉紅
目錄
第一章  緒論
  第一節  體能訓練概述
  第二節  體能訓練的目標、任務和價值
第二章  體能訓練的基本原理
  第一節  體能訓練的生理學基礎
  第二節  體能訓練的生物學基礎
  第三節  體能訓練的生物力學基礎
  第四節  體能訓練的心理學基礎
  第五節  體能訓練的教育學基礎
第三章  體能訓練的基本原則及訓練方法
  第一節  體能訓練的基本原則與要求
  第二節  體能訓練的方法與手段
第四章  力量素質的影響因素及訓練
  第一節  力量素質的影響因素
  第二節  力量素質訓練方法
  第三節  力量素質訓練實踐
第五章  速度素質的影響因素及訓練
  第一節  速度素質的影響因素
  第二節  速度素質訓練方法
  第三節  速度素質訓練實踐
第六章  耐力素質的影響因素及訓練
  第一節  耐力素質的影響因素
  第二節  耐力素質訓練方法
  第三節  耐力素質訓練實踐
第七章  柔韌素質的影響因素及訓練
  第一節  柔韌素質的影響因素
  第二節  柔韌素質訓練方法
  第三節  柔韌素質訓練實踐
第八章  靈敏素質的影響因素及訓練
  第一節  靈敏素質的影響因素
  第二節  靈敏素質訓練方法
  第三節  靈敏素質訓練實踐
第九章  本體感覺素質的影響因素及訓練
  第一節  本體感覺素質的影響因素
  第二節  本體感覺素質訓練方法
  第三節  本體感覺素質訓練實踐
第十章  不同競技項目的體能訓練與實踐
  第一節  大球運動的體能訓練與實踐
  第二節  小球運動的體能訓練與實踐
  第三節  游泳運動的體能訓練與實踐
  第四節  格鬥運動的體能訓練與實踐
  第五節  體操運動的體能訓練與實踐
  第六節  田徑運動的體能訓練與實踐
參考文獻

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