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高質量陪伴(如何培養孩子的安全型依戀)

作者：(美)丹尼爾·J.西格爾//蒂娜·佩恩·布萊森|責編:鄒慧穎|譯者:姜帆
出版社：機械工業
ISBN：9787111710790

出版日期：2022/11/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    為了幫助孩子在這個世界上取得成功、自在地生活，我能為他們做的一件重要的事是什麼？答案是，陪伴孩子。
    父母的陪伴可以讓孩子獲得安全型依戀，為孩子的大腦發展、幸福成功打下穩固的根基，也可以鑄就和諧的親子關係。
    加班、疲憊、壓力、注意力被電子設備佔據……父母們都了解陪伴的重要性，給予孩子的時間卻非常有限，因此他們經常感覺焦慮、內疚、擔憂。其實你不需要做完美的父母，也不需要時時刻刻陪伴孩子，因為能夠給予孩子安全型依戀的是「高質量陪伴」——讓孩子感到安全、被看見、被安慰、有保障，這樣孩子就可以用「開放式大腦」去接觸這個世界，在這個世界上感到安全而自在，感到更加滿足和幸福，在學業和事業上更加成功，自由地探索更廣闊的世界，擁有更親密、美好的人際關係，遇到困難和挑戰也能夠順利渡過，而這一切都是因為他們在家中有一個「安全基地」。
    更激動人心的是，研究表明，即使父母本身沒有從自己的父母那裡得到安全型依戀，但只要能反思並理解自己的童年和依戀史，就能給孩子提供這種依戀，而且可以在這個過程中治愈自己的不安全依戀。
    本書作者西格爾博士和布萊森博士是國際知名兒童教養專家，他們將複雜的依戀科學、人際神經生物學的研究結果，轉化為容易理解的語言、圖表、漫畫，而且提供了簡單有效的方法，讓父母們輕鬆理解孩子大腦發展原理，並將這些研究成果切實應用到自己的養育實踐中。

作者介紹

(美)丹尼爾·J.西格爾//蒂娜·佩恩·布萊森|責編:鄒慧穎|譯者:姜帆

歡迎詞
1  什麼是陪伴
  何謂陪伴：四個「S」
  四個「S」簡介
  安全型依戀：終目標
  弄清自己的故事
  無論你是哪種父母，這本書都是為你而寫的
2  為什麼有的父母能陪伴孩子，有的卻不能
  依戀科學簡介
  基礎的依戀科學：對為人父母的你來說，依戀有何意義
  依戀科學與陌生情境實驗
  童年依戀模式與我們育兒方式的關係
  安全型和自由型依戀
  迴避型和忽視型依戀
  矛盾型和痴迷型依戀
  混亂型和未確定型依戀
  心懷希望的理由：獲得性安全型依戀
3  不只是頭盔和護膝
  幫助孩子感到安全
  安全：威脅的反面
  在提供安全感時，父母的兩項主要任務
  還有哪些做法是對孩子保護不周
  過度保護並非解決之道
  你能做什麼：提高孩子安全感的策略
    策略1：首先，不要傷害孩子
    策略2：修復，修復，修復
    策略3：幫助孩子在避風港里感覺舒適
  陪伴自己
4  了解的價值
  幫助孩子感到被看見
  內觀
  如果孩子沒有被看見，那會發生什麼
  歡迎孩子真實而完整的自我
  要看見，不要羞辱
  你能做什麼：幫助孩子感到被看見的策略
    策略1：讓好奇心引導你深入探索
    策略2：創造空間與時間來觀察和了解孩子
  陪伴自己
5  陪伴讓我們合而為一
  幫助孩子感到安慰
  目標：走向內在安慰
  安慰與綠色區域
  安慰：感受是重中之重
  如果孩子不能得到安慰，會發生什麼
  安慰不同於溺愛
  你能做什麼：幫助孩子學會自我安慰的策略
    策略1：製造保持平靜的內在工具箱
    策略2：提供P-E-A-C-E
  陪伴自己
6  將所有「S」合在一起

  幫助孩子產生保障感
  安全基地：避風港與發射台
  安全基地能帶來力量，不會帶來理所當然的權利感
  積極的壓力、可容忍的壓力，以及有害的壓力
  你能做什麼：為孩子建立安全基地的策略
    策略1：為你們的信任關係「投資」
    策略2：教授內觀技巧
  陪伴自己
結論  從遊樂場到大學宿舍
  展望未來
致謝

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