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長高益智食譜一本就夠

作者：編者:唐維兵//顧威//劉倩琦|責編:劉玉鋒//黃翠香
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571330347

出版日期：2022/10/01
裝幀：平裝
頁數：189

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    南京醫科大學附屬兒童醫院營養科、內分泌科、保健科專家強強聯手，給家長權威、實用的長高指導。孩子長高路上的所有問題，都為您一一解答。
    9種對孩子生長發育至關重要的營養素，助力孩子長高、更聰明。不僅有營養素攝入的推薦量和注意事項，還給出相應的食譜，方便家長活學活用，讓孩子身高不掉隊。
    精選210道增高食譜，五穀、蔬菜、水果、肉蛋、魚蝦……食材豐富，常見易買，輕鬆搭配營養三餐。簡單的烹調方式，清爽的調味方法，嚴謹的營養分析，家長照著做，讓孩子飲食不單調，吃得香，長得高！
    跟著季節吃，長高事半功倍。春季吃對，抓住長高黃金期；夏季開胃，不讓孩子身高落後；秋季潤燥，孩子少生病；冬季儲備好能量，長高不用愁。通過四季飲食，為孩子健康長高打好紮實基礎。
    身高管理也是健康管理，科學的身高管理，書中除了飲食外，還有日常的身高監測方法、骨齡監測知識、常見的長高誤區等。當你為孩子的身高焦慮、疑惑時，打開這本書，或許就能豁然開朗。

作者介紹

編者:唐維兵//顧威//劉倩琦|責編:劉玉鋒//黃翠香

第1章  長高問題一次說清楚
不要讓身高給孩子的未來設限
  身高是報考軍校的前提條件
  報考專業時身高達標，選擇更多
  應聘工作，身高屬於加分項
家長如何精準測量孩子的身高
  目測法和比較法都不靠譜
  固定測量時間間隔，用整月時間作比較
  固定測量時間點，確保數值精準
監測生長曲線，了解孩子的最終身高
  讀懂生長曲線，做到早發現早干預
  通過生長曲線判斷孩子身高是否正常
  生長速度是長高的硬指標
骨齡的奧秘
  骨齡和年齡不完全一致
  骨?一旦閉合，身高即定型
  用骨齡預估未來身高
突破遺傳限制，發揮孩子身高潛能
  遺傳不是決定身高的絕對因素
  身高管理就是與遺傳因素博弈
做好日常管理，孩子能長得更高
  營養均衡，避免肥胖，身高不成問題
  睡得好，夢裡偷偷長個兒
兒童醫院門診熱點問題
  生長激素要不要打
  女孩來月經了是不是就不長個兒了
  家族性矮小能治療嗎
  喝牛奶能長高嗎
  寒暑假，孩子怎麼忽然停止長個兒了
  胃口差會影響身高嗎
  23歲真的能「躥一躥」嗎
  如何應對生長痛
……
第2章  補對營養素，助力長高更聰明
第3章  三餐搭配好，身高不掉隊
第4章  四季長高食譜
第5章  少生病才能長得高

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