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實用中醫養生學

  • 作者：編者:李琨|責編:舒文慧
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518097944
  • 出版日期：2022/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：223
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    全書分為三個版塊。第一版塊包括第一章，主要介紹學習中醫養生必要的基礎知識；第二版塊即第二章到第七章，主要介紹實用的中醫養生方法，如情志養生、飲食葯膳養生、起居養生、傳統運動養生、經絡穴位養生、小兒推拿等；第三版塊即第八章至第十章，主要是各種養生方法的綜合應用，包括季節養生、中醫體質辨識與調理、常見疾病的養生與康復等內容。
作者介紹
編者:李琨|責編:舒文慧
目錄
第一章  學點中醫基礎知識
  第一節  中醫與陰陽五行
  第二節  生命、健康、衰老——我們應該活多少歲
  第三節  人體的「寶貝疙瘩」——精氣血津液
  第四節  五臟六腑——中醫，你怎麼看
第二章  情志養生
  第一節  情緒與疾病
  第二節  拿什麼拯救你，我的小情緒
  第三節  你睡的還好嗎——睡眠養生與保健
第三章  飲食葯膳養生
  第一節  飲食養生基礎知識
  第二節  常用食療物質舉例
第四章  起居養生
第五章  傳統運動養生
  第一節  運動養生的機制與原則
  第二節  傳統運動養生常見功法
第六章  經絡穴位養生
  第一節  認識經絡與穴位
  第二節  常見經絡穴位養生方法
  第三節  常用腧穴舉例
第七章  小兒推拿
  第一節  小兒推拿基礎知識
  第二節  小兒推拿疾病治療
第八章  季節養生
  第一節  春季養生
  第二節  夏季養生
  第三節  秋季養生
  第四節  冬季養生
第九章  中醫體質辨識與調理
  第一節  認識體質
  第二節  體質的辨識與調理
第十章  常見疾病的養生與康復
  第一節  高血壓的養生與康復
  第二節  高脂血症的養生與康復
  第三節  骨質疏鬆的養生與康復
  第四節  冠心病的養生與康復
  第五節  慢性胃炎的養生與康復
  第六節  糖尿病的養生與康復
  第七節  痛風的養生與康復
  第八節  慢性腎炎的養生與康復
  第九節  慢性阻塞性肺疾病的養生與康復
參考文獻

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