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中醫圖解版對症養生大全

作者：編者:王尚巍|責編:馬遠洋
出版社：黑龍江科技
ISBN：9787571913854

出版日期：2022/09/01
裝幀：平裝
頁數：272

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

本書是編者一生行醫經驗的總結，書中對八種亞健康體質進行了詳細介紹，包括各種體質的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導致體質偏頗的不良生活習慣。同時還針對每種亞健康體質提出了相應的養生方法，包括食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等，這些養生方法都非常簡便而實用，相信您一定能從中找到最適合自己的養生之法。

作者介紹

編者:王尚巍|責編:馬遠洋

不良飲食習慣對症體質
不良生活習慣對症體質
第1章  陰虛體質
  小測試：你陰虛嗎？
  現代女性的煩惱
  陰虛究竟是什麼
  烏雞白鳳丸事件
  熬夜也會引起陰虛
  這種體質容易得什麼病？
  學會觀察陰虛癥狀
  陰虛與脾氣急躁
  陰虛者的夏天不好過
  滋陰養血是女人畢生的功課
  哪些不良習慣容易引起陰虛？
  怎樣調理陰虛體質？
第2章  陽虛體質
  小測試：你陽虛嗎？
  她夏天也怕冷
  什麼是陽虛？
  這些壞習慣會害你陽虛
  吃減肥葯也會陽虛？
  陽虛體質的五大特徵
  女人也要謹防腎虛
  陽虛容易得這些病
  陽虛多肥胖，助陽能減肥
  怎樣改善冬季手腳冰冷？
  補充陽氣全攻略
  善於調節自己的情緒
  白領女人怎樣防腎虛？
  現代人不重視自己的陽氣
第3章  氣虛體質
  小測試：你氣虛嗎？
  他動不動就出汗
  氣虛有這些特徵表現
  究竟什麼是「元氣」？
  人為什麼會氣虛？
  氣虛容易得這些疾病
  女性與氣虛關係密切
  補氣的N種辦法
  氣虛與陽虛的區別
第4章  血虛體質
  小測試：你是血虛體質嗎？
  血虛讓她渾身發癢
  血虛體質者是這樣的
  好好的，為什麼會血虛？
  減肥過度也會造成血虛
  性事總會惹禍
  血虛女人與她的後代
  為什麼會月經不調
  血家百病通用方一四物湯

  血虛這樣調
  血虛與貧血
  養血不僅僅是女人的「專利」
第5章  痰濕體質
  小測試：你是痰濕體質嗎
  他喝涼水都會胖
  痰濕體質者的三大特徵
  由嶺南人說到痰、濕、熱
  痰濕體質會帶來這些病
  治痰從治氣開始
  藥物調理是關鍵
  常按摩豐隆、陰陵泉
  少吃甜食多運動
第6章  濕熱體質
  小測試：你是濕熱體質嗎
  你是戰「痘」一族嗎
  不僅僅是有礙觀瞻
  濕熱更傷人
  濕熱體質是怎樣形成的
  濕熱體質應服龍膽瀉肝丸
  芳香可調理濕熱
  生活方面應注意的事項
  濕熱型肥胖與痰濕型肥胖
第7章  血瘀體質
  小測試：你是血瘀體質嗎
  有一種疼痛叫刺痛
  血瘀體質的三大癥狀
  血瘀體質引起的嚴重疾病
  痛經是個大問題
  情志不暢會引起血瘀
  怎樣調理血瘀體質
第8章  氣鬱體質
  小測試：你氣鬱了嗎
  是什麼促生了氣鬱體質
  氣鬱致病較麻煩
  怎樣調節自己的情緒
  應該注意的生活小細節
  常按陽陵泉，氣鬱不再煩
  現代也不乏「林妹妹」

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