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安睡有方(失眠防治一本通)/健康中國名醫在身邊

  • 作者：編者:黃燕|責編:曾永琳//湯景清|總主編:張天奉//錢自亮
  • 出版社：廣東科技
  • ISBN：9787535977496
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：133
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書通過有趣的語言來向讀者介紹睡眠的方方面面，如睡眠的常識、做夢的一些小知識，並告訴讀者失眠是什麼、哪些原因可以導致失眠、怎樣面對失眠問題等，希望能對被睡眠問題困擾的讀者有所幫助。
作者介紹
編者:黃燕|責編:曾永琳//湯景清|總主編:張天奉//錢自亮
    黃燕  教授，博士生導師，廣東省名中醫。現任廣東省中醫院副院長、廣東省中醫院腦病中心主任，兼任中華中醫藥學會腦病分會主任委員，廣東省中醫藥學會腦病專業委員會主任委員，國家中醫藥管理局中醫腦病重點學科帶頭人。師從全國著名中醫腦病學專家任繼學、劉茂才教授，對中醫腦病尤其是中風病方面有深入的研究，在國內率先開展中西醫結合卒中病房管理及臨床路徑研究。主持完成「十五」攻關重大課題1項、「十一五」國家科技支撐計劃課題1項、國家自然科學基金項目1項，主編專著10余部。
目錄
睡眠學問知多少
  認識睡眠
  多睡好還是少睡好
  揭開夢的神秘面紗
  睡眠時那些小事
  睡眠中的「奇葩」行為
失眠元凶在哪裡
  為什麼我會失眠
  「特殊人群」易失眠
  說說與失眠有關的軀體疾病
  失眠也要「打假」
失眠的夥伴們
  興奮到睡不著，原是神經衰弱
  焦慮症竟是「流行病」
  失眠和抑鬱，誰導致了誰
告別失眠
  認識安眠藥
  如何吃藥最科學
  中醫辨證治失眠
  針灸理療有奇效
  推拿按摩助睡眠
失眠時，這樣做
  健康生活最關鍵
  神奇的傳統「功夫」
  睡前動一動
  我的睡眠日誌

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