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糖尿病衣食住行一看就懂

  • 作者：編者:馮凱|責編:宿迪超
  • 出版社：吉林科技
  • ISBN：9787557892333
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 49.9 元      售價：元
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內容大鋼
    飲食和運動是預防和治療糖尿病較為重要的內容，本書重點介紹如何用飲食和運動來防治糖尿病，同時介紹了適合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑選飲品；哪些食物要少吃或不吃，每個食材中的「影響血糖的營養素含量表」讓讀者可有針對性地選擇；有糖尿病併發症的人、特殊的糖尿病患者應如何通過飲食合理控制病情。另外，還有如何運動的詳細介紹，長期堅持幾項適合自己的運動，對糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此書可以作為患者日常的一本飲食工具書隨時翻閱。
作者介紹
編者:馮凱|責編:宿迪超
    馮凱，醫學博士，副教授，副主任醫師，美國糖尿病學會（ADA）和亞洲糖尿病研究協會（AASD）會員。2000年畢業於中國協和醫科大學北京協和醫院，長期從事糖尿病及其相關併發症的基礎和臨床研究。目前主攻糖脂等代謝性疾病的診治及發病機制研究。在國內外發表各類文章20余篇。
目錄
第一章  縱是「糖」人，又有何懼
  第一，身體好像有點兒不對勁
  第二，去醫院查血糖吧
  第三，血糖偏高，進一步確診
  第四，你到底是高血糖還是糖尿病
  第五，進一步確診糖尿病分型
  第六，如何評估糖尿病併發症
第二章  從點滴做起，不讓血糖一波三折
  第一，你的疑惑：為什麼患糖尿病了呢
  第二，自我監測與定期複診兩不誤
  第三，準備一個好用的血糖儀
  第四，跟著醫生學習在家監測血糖
  第五，合理安排血糖檢測次數與時間
  第六，穩定情緒，穩住血糖
  第七，睡得好，血糖會更穩定
  第八，控制體重，血糖不亂動
  第九，還是戒了煙和酒吧
  第十，血糖偏高，出門要謹慎
  第十一，別讓腹瀉與感冒輕易找上門
  第十二，平時多養足、常護眼，避免併發症
  第十三，安然度過你的一年四季
第三章  控糖管住嘴：吃得剛剛好
  第一，你應該知道的食物血糖生成指數
  第二，屬於你的飲食金字塔
  第三，這些降糖營養素，你吃了嗎
  第四，手把手教你制訂適合自己的食譜
  第五，花樣主食，怎麼吃才能穩住血糖
  第六，清淡飲食，多吃蔬菜
  第七，菌類食物可是降糖高手
  第八，控制血糖非得與水果說再見嗎
  第九，多吃豆類及其製品，補蛋白、促代謝
  第十，水產多美味，降糖小助手
  第十一，科學吃肉，不必天天吃素
  第十二，控制血糖，健康補水
  第十三，健康調味，降低血糖
  第十四，什麼糖要限制，什麼糖可適當吃
  第十五，趕快減少食用油的用量吧
  第十六，血糖高低與烹調方式有關
  第十七，靈活加餐，消除飢餓感
  第十八，外出就餐應該怎麼吃
  第十九，特殊人群專屬降糖膳食安排
  第二十，為你配製一周不同熱量的帶量食譜
第四章  控糖邁開腿：消耗過剩能量
  第一，不是每個糖尿病患者都適合運動
  第二，運動需要一個好環境
  第三，運動裝備，舒適安全是首選
  第四，你的運動時間定了嗎
  第五，如何確定適合自己的運動量
  第六，運動強度需私人訂製
  第七，自然有效的八大降糖運動

  第八，適合工作、家務間隙做的降糖小動作
  第九，開始制訂屬於你的一天運動計劃吧
第五章  藥物降糖，雙刃出鞘
  第一，一張圖熟悉糖尿病的治療方法
  第二，血糖居高不下，首選口服降糖葯
  第三，口服降糖葯，你用對了嗎
  第四，別錯過降糖葯的最佳服用時間
  第五，降糖葯能搭配使用嗎
  第六，口服降糖葯應避免的誤區
  第七，口服降糖葯漏服了怎麼辦
  第八，妙招緩解降糖葯的不良反應
  第九，需要注射胰島素的情況
  第十，胰島素可搭配使用嗎
  第十一，備好胰島素的注射器具
  第十二，選擇合適的位置注射胰島素
  第十三，牢記胰島素的注射時間與次數
  第十四，胰島素的注射劑量如何把握
  第十五，胰島素注射時的五個細節
  第十六，漏打胰島素怎麼辦
  第十七，關於胰島素的常見疑問
  第十八，你知道胰島素泵嗎
  第十九，當出現「應激狀態」時該如何
第六章  綜合療法，阻擊併發症
  第一，糖尿病併發心腦血管病變
  第二，糖尿病併發高血壓
  第三，糖尿病併發高脂血症
  第四，糖尿病併發腎病
  第五，糖尿病併發痛風
  第六，糖尿病併發眼病
  第七，糖尿病併發皮膚病變
  第八，糖尿病併發脂肪肝
  第九，糖尿病併發失眠
  第十，糖尿病口腔併發症
  第十一，糖尿病性低血糖
  第十二，糖尿病酮症酸中毒
  第十三，糖尿病其他併發症

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