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每天都是比賽日(修訂版)

  • 作者：(美)馬克·沃斯特根//皮特·威廉姆斯|責編:鄭梅|譯者:尹曉峰//孫莉莉
  • 出版社：上海文化
  • ISBN：9787553524580
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：334
人民幣：RMB 98 元      售價：元
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內容大鋼
    本書聚焦精英運動人群，更加註重運動表現的提升，圍繞心理、營養、訓練和恢復四大方面，在訓練實踐方面具有積極的理論指導和實踐意義。以第一人稱的口吻，向每位讀者介紹高績效」運動表現體系」。用辭淺顯易懂，內容豐富詳實，猶如一位智者始終在讀者的耳畔叮囑，引導讀者設定屬於自己的運動目標並最終有所表現。為2004年出版的《每天都是比賽日》一書的修訂版，細化部分內容，讓運動表現部分更可操作。
作者介紹
(美)馬克·沃斯特根//皮特·威廉姆斯|責編:鄭梅|譯者:尹曉峰//孫莉莉
目錄
引言：專屬於你的高績效生活
第一章  為「它」而準備
  運動表現之心智
第二章  為「它」而蓄能
  運動表現之營養
第三章  為「它」而訓練
  運動表現之動作
第四章  為「它」而休息
  運動表現之恢復
第五章  運動表現動作庫
後記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介

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