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形體訓練(第2版中職中專旅遊服務類專業系列教材)

作者：編者:張霞//胡婭君|責編:王鶴楠
出版社：科學
ISBN：9787030677976

出版日期：2021/08/01
裝幀：平裝
頁數：215

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

本書內容豐富，從不同學科的交叉與融合，對形體訓練作了綜合性闡述。將芭蕾舞基礎訓練、古典舞身韻練習、民族民間舞蹈、健美操、交誼舞、舞蹈賞析、舞蹈創編等融合在一起，由淺入深，通過對身體各部位進行系統全面的訓練來增加體態的美感，同時通過理論與實踐訓練相結合的方式來提升學生的體態氣質與審美能力。建議設有服務類專業的學校，每學期都堅持開設形體訓練課程，在循序漸進地塑造學生體態美的同時，使學生養成良好的體態習慣，形成獨特的高雅氣質。
本書適合的讀者有高職高專和中職中專的旅遊服務、航空服務、酒店管理、商務管理、服裝設計與模特、辦公文秘等專業的學生，以及藝術愛好者和藝術培訓機構的人員等。

作者介紹

編者:張霞//胡婭君|責編:王鶴楠

單元1  形體訓練認知
  模塊1  形體訓練概述
  模塊2  形體訓練與職業形象塑造
    訓練1  站姿訓練
    訓練2  坐姿訓練
    訓練3  走姿訓練
    訓練4  蹲姿訓練
  模塊3  身體活動組合
單元2  地面素質訓練
  模塊1  頭、頸、肩部訓練
    訓練1  頭、頸基本動作
    訓練2  肩部基本動作
    訓練3  組合練習（8×8拍）
  模塊2  下肢訓練
    訓練1  勾?腳
    訓練2  腿部訓練
    訓練3  髖關節訓練
    訓練4  組合練習
  模塊3  腰部訓練
    訓練1  地面腰部訓練
    訓練2  腰腹肌訓練
    訓練3  腰背肌訓練
    訓練4  組合練習（8×8拍）
  模塊4  古典舞身韻訓練
    訓練1  身韻元素訓練
    訓練2  眼部訓練
    訓練3  組合練習
單元3  把桿形體訓練
  模塊1  基本站立姿態
    訓練1  站立的基本形態
    訓練2  基本腳位
  模塊2  單手扶把立半腳尖
    組合訓練（12×8拍）
  模塊3  擦地
    訓練1  單手扶把一位擦地（8×8拍  以右腳為例）
    訓練2  擦地綜合組合（8×8拍  以右腳為例）
  模塊4  蹲
    訓練1  蹲單一練習（16×8拍）
    訓練2  蹲組合（32×8拍）
  模塊5  小踢腿
    訓練1  小踢腿單一練習（8×8拍）
    訓練2  小踢腿組合（8×8拍）
  模塊6  地面划圈
    訓練1  划圈單一練習（4×8×3拍）
    訓練2  划圈組合（6×8×3拍）
  模塊7  腰
    訓練1  腰的單一訓練（16×8拍）
    訓練2  腰組合（16×8拍）
  模塊8  壓腿
    訓練1  前壓腿單一訓練（8×8拍）

    訓練2  旁壓腿單一訓練（8×8拍）
    訓練3  前旁壓腿組合（16×8拍）
    訓練4  后壓腿單一訓練（8×8拍）
    訓練5  后壓腿組合（16×8拍）
  模塊9  大踢腿
    訓練1  前大踢腿單一訓練（8×8拍）
    訓練2  前大踢腿組合訓練（8×8拍）
    訓練3  旁大踢腿單一訓練（8×8拍）
    訓練4  旁大踢腿組合（8×8拍）
    訓練5  后大踢腿單一練習（8×8拍）
    訓練6  后大踢腿組合（16×8拍）
單元4  跳躍訓練
  模塊1  小跳訓練
    訓練1  單一小跳（8×8拍）
    訓練2  擦地小跳（4×8拍）
    訓練3  變位小跳（4×8拍）
    訓練4  組合練習（8×8拍）
  模塊2  中跳訓練
    訓練1  單一中跳（16×3拍）
    訓練2  變位中跳（16×3拍）
    訓練3  雙起單落分腿跳（16×3拍）
    訓練4  雙起雙落分腿跳（16×3拍）
    訓練5  組合練習（32×3拍）
  模塊3  大跳訓練
    訓練1  凌空躍（16×3拍）
    訓練2  撩躍跳（16×3拍）
    訓練3  變身跳（16×3拍）
    訓練4  紫金冠跳（32×3拍）
    訓練5  組合練習（32×3拍）
單元5  舞姿與素質訓練
  模塊1  古典舞基本手位、腳位
    訓練1  基本手型、腳位
    訓練2  基本手位、腿的基本動作
  模塊2  芭蕾姿態訓練
    訓練1  基本手位、腳位及手臂練習
    訓練2  姿態素質組合（芭蕾小舞姿組合）（12×8拍）
  模塊3  姿態綜合素質訓練
    訓練1  古典舞姿態單一練習
    訓練2  小舞姿組合
單元6  中國民族民間舞蹈
  模塊1  漢族民間舞蹈
    訓練1  東北秧歌基本要素
    訓練2  手巾花的舞法
    訓練3  步伐基本動作
    訓練4  組合練習（8×8拍）
    訓練5  雲南花燈基本要素
    訓練6  持扇基本動作
    訓練7  步伐基本動作
    訓練8  組合動作（8×8拍）
  模塊2  藏族民間舞蹈

    訓練1  藏族民間舞蹈基本要素
    訓練2  手臂基本動作
    訓練3  基本舞步
    訓練4  組合練習
  模塊3  蒙古族民間舞蹈
    訓練1  蒙古族民間舞蹈基本要素
    訓練2  手臂基本動作
    訓練3  步伐基本動作
    訓練4  馬步舞姿
    訓練5  組合練習
  模塊4  維吾爾族民間舞蹈
    訓練1  維吾爾族民間舞蹈基本要素
    訓練2  手臂基本動作
    訓練3  步伐基本動作
    訓練4  旋轉練習
    訓練5  組合練習
  模塊5  傣族民間舞蹈
    訓練1  傣族民間舞蹈基本要素
    訓練2  手的基本動作
    訓練3  步伐動作
    訓練4  組合練習
單元7  形體健美訓練
  模塊1  健美操基本動作
    訓練1  健美操基本手型
    訓練2  健美操身體各部位動作
    訓練3  健美操基本步法
  模塊2  健美操基本動作組合
    訓練1  徒手姿態操（32×8拍）
    訓練2  健美操組合套路
單元8  交誼舞訓練
  模塊1  交誼舞基礎知識
  模塊2  慢華爾茲
    訓練1  慢華爾茲基本步法
    訓練2  慢三的握抱姿勢與體位
    訓練3  慢華爾茲基本舞步
    訓練4  組合範例
  模塊3  慢四步舞
    訓練1  慢四的基本節拍
    訓練2  慢四握抱姿勢與體位
    訓練3  慢四基本舞步
    訓練4  套路組合
  模塊4  倫巴舞
    訓練1  倫巴認識
    訓練2  倫巴舞基本動作介紹
    訓練3  基本組合介紹
    訓練4  套路組合
  模塊5  恰恰恰舞
    訓練1  恰恰恰舞的認知
    訓練2  基礎動作介紹
    訓練3  基本組合介紹

    訓練4  恰恰恰舞組合練習
單元9  舞蹈賞析
  模塊1  舞蹈賞析導論
  模塊2  舞蹈基本理論
  模塊3  民族民間舞賞析
  模塊4  古典舞賞析
  模塊5  中外芭蕾舞賞析
  模塊6  當代舞賞析
  模塊7  現代舞賞析
單元10  形體訓練之舞蹈創編技巧
  模塊1  即興編舞
    訓練1  音樂訓練
    訓練2  造型訓練
    訓練3  身體各部位動機訓練
    訓練4  形象捕捉訓練
    訓練5  即興表演訓練
  模塊2  舞蹈動作的開發
    訓練1  時間
    訓練2  空間
    訓練3  力量
  模塊3  編舞技法
    訓練1  動機
    訓練2  舞句
    訓練3  舞段
    訓練4  層次
    訓練5  調度
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