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體態禮儀與形體訓練(第3版中等職業教育綜合素質養成教育系列教材)

  • 作者：編者:付桂英|責編:沈英倫
  • 出版社：北京師大
  • ISBN：9787303278947
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：174
人民幣：RMB 32 元      售價：元
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內容大鋼
    本書分上、下篇。上篇體態禮儀分為形體姿態、表情禮儀、手勢與遞接物禮儀、致意禮儀，主要目的在於塑造學生優雅的禮儀舉止，陶冶情操，提高自身修養，培養優雅的儀態和風度。下篇形體訓練分為形體素質訓練、形體基礎訓練、形體韻律訓練和形體展示，主要目的在於豐富學生的形體訓練方法，培養學生的形體表現力和審美能力，提高學生的內在修養，塑造優美的形體和高雅的氣質。本書上、下兩篇共八個單元，可作為一個完整的學習體系，與此同時，每個單元自成體系，亦可獨立學習。
作者介紹
編者:付桂英|責編:沈英倫
目錄
上篇  體態禮儀
  第一單元  形體姿態
    第一課  站姿
      一  標準站姿
      二  變化站姿
    第二課  坐姿
      一  地面坐姿
      二  標準坐姿
      三  變化坐姿
    第三課  蹲姿
      一  基本蹲姿
      二  變化蹲姿
    第四課  走姿
      一  基本走姿
      二  變向走姿
      三  不同著裝的走姿
  第二單元  表情禮儀
    第一課  目光
      一  注視的時間
      二  注視的角度
      三  注視的部位
      四  注視的方式
      五  眼睛的變化
    第二課  笑容
      一  微笑的動作要領
      二  微笑的種類
      三  微笑的訓練方法
  第三單元  手勢與遞接物禮儀
    第一課  手勢
      一  常用手勢
      二  手勢的要求
      三  手勢的禁忌
    第二課  遞接物禮儀
      一  遞交名片
      二  遞交文件、書籍資料
      三  遞交其他物品
  第四單元  致意禮儀
    第一課  招手致意與點頭致意
      一  招手致意
      二  點頭致意
    第二課  握手禮
      一  握手的順序
      二  握手的種類
      三  握手的原則
      四  握手十忌
    第三課  鞠躬禮
      一  鞠躬禮的動作要領
      二  鞠躬禮的種類
      三  鞠躬禮的注意事項
    第四課  注目禮

下篇  形體訓練
  第五單元  形體素質訓練
    第一課  柔韌練習
      一  壓腿
      二  壓胯
      三  吸伸腿
      四  后抬腿
      五  踢腿
      六  壓肩
    第二課  腹背肌練習
      一  仰?兩頭起
      二  俯?兩頭起（雙飛）
      三  仰?起坐
      四  俯?拽腿
      五  仰?抱腿
      六  仰?頂髖
    第三課  力量訓練
      一  動作要領及注意事項
      二  訓練步驟
    第四課  耐力訓練
      一  縱身跳
      二  原地間歇高抬腿跑
      三  吸踢腿跳
      四  跳繩
  第六單元  形體基礎訓練
    第一課  身體方位、芭蕾腳位與芭蕾手位
      一  身體方位
      二  芭蕾腳位
      三  芭蕾手位
    第二課  把桿訓練
      一  雙手扶把
      二  單手扶把
    第三課  中間練習
      一  芭蕾手位組合
      二  擦地組合
      三  小跳
  第七單元  形體韻律訓練
    第一課  健美操
      一  健美操的起源和特點
      二  健美操的分類
      三  健美操與中職生
      四  健美操基本動作
      五  組合訓練
    第二課  中國古典舞
      一  中國古典舞的起源和發展
      二  古典舞身韻及其審美
      三  古典舞基本手形和手位
      四  腳的基本位置和舞步
      五  身韻基本動律訓練
      六  身韻元素組合訓練

    第三課  藏族民間舞
      一  藏族民間舞蹈的風格和動作特點
      二  體態動律練習
      三  手和腳的基本位置
      四  手臂基本動作
      五  基本舞步
      六  組合訓練
    第四課  蒙古族民間舞蹈
      一  蒙古族民間舞蹈的風格和動作特點
      二  體態動律練習
      三  手形、腳位和手位
      四  手、肩、臂基本動作
      五  基本舞步
      六  硬腕手位組合
    第五課  維吾爾族民間舞
      一  維吾爾族民間舞的風格和動作特點
      二  體態動律練習
      三  常用手形、手位、腳位
      四  基本舞步
      五  開泛兒、手位組合
  第八單元  形體展示
    第一課  健美操《舞動青春》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第二課  芭蕾舞《深深的海洋》片段
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第三課  古典舞《紅梅贊》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第四課  藏族舞蹈《走進西藏》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第五課  蒙古族舞蹈《美麗的草原我的家》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第六課  維吾爾族舞蹈《馬車夫之歌》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
    第七課  傣族舞蹈《傣家情》
      一  舞蹈音樂
      二  舞蹈動作順序
參考文獻

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