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孕期控糖飲食

作者：編者:左小霞//閆旭|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571328382

出版日期：2022/09/01
裝幀：平裝
頁數：158

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書除了讓孕媽媽對妊娠糖尿病有一些了解以外，更重要的是告訴孕媽媽如何能吃得豐富、吃得營養、吃得科學、吃得愉快。本書還特別推薦了適合血糖高的孕媽媽食用的優質食材、簡單易做的食譜和每日需要攝取的多種營養素，讓孕媽媽每日的進餐搭配有了更多的選擇。
另外，本書為了讓血糖高的孕媽媽（以下簡稱「糖媽媽」）更安心，不僅介紹了孕期如何進行控糖飲食，而且還從運動、產後調理等方面給予「糖媽媽」更多的指導和呵護，讓「糖媽媽」能夠更加健康、愉快地度過孕期，開開心心地迎接媽媽的新身份！

作者介紹

編者:左小霞//閆旭|責編:劉玉鋒|總主編:漢竹

第一章  妊娠糖尿病不要怕，控糖、營養一起抓
  孕媽媽請留步，先來了解下妊娠糖尿病
  妊娠糖尿病其實很常見
  妊娠糖尿病要重視
  孕期血糖高，就一定是妊娠糖尿病嗎
  妊娠結束后血糖還會高嗎
  懷孕后怎麼就血糖高了
  年齡大的孕媽媽要注意
  有這些情況，一定要重視
  不能一味地吃
  體重超標了
  「糖媽媽」會有些不舒服
  好餓，好餓
  尿頻
  口渴
  好像哪裡都癢
  總感覺累
  頭忽然好暈
  體重增長過快或突然下降
  妊娠糖尿病是「高危」嗎
  控糖不理想對胎寶寶有影響
  控糖不理想對孕媽媽也有影響
  控糖不理想還可能影響新生兒
  多加註意，避免危害
  成了「糖媽媽」，應該注意什麼
  少飲少食不可取
  控制體重很重要
  遞增式能量攝入
  血糖低了也不好
  選擇適合的運動方式
第二章  早診斷早監測，控糖要趁早
  早診斷
  備孕時就要關注
  按照標準早診斷
  診斷方法早掌握
  診斷時間有講究
  口服葡萄糖耐量試驗時需要注意的問題
  早監測
  重視監測准沒錯
  自我判斷有標準
  自我血糖監測有方法
  按時按點測血糖
  監測時也要注意的那些事兒
第三章  不用餓，吃對也能控血糖
  「糖媽媽」飲食攝入六大營養素
  學會設計飲食方案
  膳食多樣，營養均衡
  為「糖媽媽」設計食譜
  孕早期食譜
  孕中期食譜

  孕晚期食譜
第四章  適量運動，輔助降血糖
  孕期合理運動
  對母嬰健康有利
  適量運動好處多
  適量運動可促進胎寶寶發育
  合理運動助順產
    孕期站、走、坐有講究
  「糖媽媽」運動注意安全
  「糖媽媽」孕期運動管理
  「糖媽媽」適合這些運動
  通過散步降血糖
  適合「糖媽媽」的簡易體操
  孕期瑜伽控制體重，有助分娩
  職場孕媽媽也要注意運動
第五章  重視產後調理，控血糖不留病
  重視產後隨診
  為什麼要進行產後隨診
  產後隨診都包括哪些內容
  「糖媽媽」分娩后小心2 型糖尿病
  「糖媽媽」產後要關注血脂和血糖
  「糖媽媽」母乳餵養
  母乳餵養對母嬰健康的影響
  母乳餵養的時限
  母乳餵養講究方式方法
  哺乳期的營養需求
  產後恢復運動
  不宜過早運動
  產後複查通過，可以運動了
  寶寶4個月，媽媽可以加大運動了
  哺乳也是一種瘦身方式
  產後血糖還異常，該怎麼辦
  控制飲食，適當運動
  「糖媽媽」產後使用胰島素有原則
  產後空腹血糖「高又高」
  「糖媽媽」可以再次妊娠嗎
附錄
  「糖媽媽」的藥物治療方案需個體化訂製
  妊娠期胰島素治療的原則
  應用胰島素治療的指矸
  妊娠期胰島素治療辦案及選擇
  口服降糖葯的應用

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