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青少年體育活動課程設計(羽毛球運動)

  • 作者：編者:體育活動課研創組|責編:林振英
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115585134
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：122
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    「青少年體育活動課程設計指導叢書」面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發展為基本理念，提供了一系列關於開展體育活動課程的豐富參考內容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。
    本書介紹了羽毛球運動的起源與發展、場地與裝備、簡單規則等基礎知識，然後針對課程實施過程中會用到的熱身與放鬆、羽毛球技術和組織訓練方法進行具體介紹，基於此提供了16個實操性較強的課程方案，每節課程均按照熱身活動、技術教學、組織訓練和放鬆活動的順序合理地安排教學，寓教於樂，旨在為青少年體育教育課程的設計者和開展者提供有效參考，進而為青少年提供有趣又科學的體育活動。
作者介紹
編者:體育活動課研創組|責編:林振英
目錄
第1章  羽毛球小知識
  1.1  起源與發展
  1.2  場地與裝備
  1.3  簡單規則
第2章  熱身與放鬆
  2.1  弓步跳
  2.2  開合跳
  2.3  站姿菱形肌拉伸
  2.4  弓步轉體髂腰肌拉伸
  2.5  站姿肩外旋肌拉伸
  2.6  跪姿背闊肌拉伸
  2.7  貓狗式
  2.8  側?股四頭肌拉伸
  2.94  字拉伸
  2.10  最偉大拉伸
  2.11  毛毛蟲爬
  2.12  波比跳
  2.13  登山步
  2.14  相撲蹲起
  2.15  小碎步
  2.16  抱膝前進
  2.17  側弓步
  2.18  單腿屈髖拉伸
  2.19  站姿股四頭肌拉伸
  2.20  對側肘碰膝墊步跳
  2.21  肱三頭肌拉伸
  2.22  踝關節八字跳
  2.23  髖關節外展跳
  2.24  內收肌坐式拉伸
  2.25  雙臂向後伸展上提
  2.26  手腕屈伸
  2.27  前弓步+上肢旋轉
  2.28  向後弓步走+后伸
  2.29  TYW字
  2.30  下犬-小腿拉伸
  2.31  橫向一字拉伸
  2.32  十字向心跳
  2.33  側弓步+體前屈
  2.34  側滑步
  2.35  墊步直臂環繞
  2.36  高抬腿
  2.37  燕式平衡+體前屈
  2.38  站立拉伸小腿
  2.39  體前屈
  2.40  站姿向上向下伸展
第3章  羽毛球基礎技術
  3.1  正手握拍與持球
  3.2  反手握拍
  3.3  握拍方式的轉換
  3.4  揮拍練習

  3.5  並步-橫向
  3.6  並步-向前
  3.7  交叉步
  3.8  蹬跨步
  3.8  蹬轉步
  3.10  正手發高遠球
  3.11  正手髮網前球
  3.12  反手髮網前球
  3.13  接發球
  3.14  后場擊直線高遠球
  3.15  挑球
  3.16  搓球
第4章  羽毛球組織訓練方法
  4.1  正手握拍顛球比賽
  4.2  反手握拍顛球接力比賽
  4.3  托球跑接力
  4.4  站打羽毛球練習
  4.5  並步練習-橫向
  4.6  並步練習-向前
  4.7  交叉步練習
  4.8  橫跨步練習
  4.9  蹬轉步練習
  4.10  正手發高遠球比賽正手髮網前球比賽
  4.12  反手髮網前球比賽
  4.13  正反手接網前球練習
  4.14  正手高遠球練習
  4.15  挑球練習
  4.16  搓球練習
第5章  課程組織方案
  第1課
  第2課
  第3課
  第4課
  第5課
  第6課
  第7課
  第8課
  第9課
  第10課
  第11課
  第12課
  第13課

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