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600號青春期家庭訓練營

  • 作者：編者:謝斌|責編:許蕾
  • 出版社：上海科技
  • ISBN：9787547856765
  • 出版日期：2022/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：170
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書將以一個青春期訓練營的活動為主體，有十家人參與，以每家人在訓練營中遇到的問題（小故事）作為一個篇章，展開寫作，匯總每家人家在訓練營中的收穫和心得。本書嘗試從操作性的指導出發，提供一些親子雙方實用的自助練習，化解普遍性的困惑並提升家庭的應對能力。
作者介紹
編者:謝斌|責編:許蕾
    謝斌 上海市精神衛生中心(上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心)主任醫師、黨委書記、司法鑒定所所長：上海市疾病預防控制精神衛生分中心主任；上海市醫學領軍人才，享受國務院政府特殊津貼專家。     主要從事司法精神病學、精神衛生立法與政策等研究。目前還擔任中國醫師協會精神科醫師分會副會長、中國心理衛生協會副理事長、中華預防醫學會精神衛生分會副會長、上海市司法鑒定協會副會長兼法醫精神病司法鑒定專業委員會主任委員、上海市醫師協會精神科醫師分會會長等學術兼職．以及國內外多本專業期刊的編委。
目錄
青春期大腦「全分析」
    問題少女美美的困擾
  少年，來認識你的大腦
    大腦的結構—人類靈魂的居所
    大腦的運轉——每個人最精密複雜的小宇宙
    大腦的成長——大腦發育的五個階段
    大腦的網路—擁有組合技能的開始
  你會經歷的青春期巨變
    三合一腦理解青少年的行為
    開啟變身—第二性徵萌發
    媽媽的怒吼——怎麼還不去睡覺
    青春期的情緒過山車
    令人沉溺的愉悅感
    愛冒險的闖禍精
    自我為中心和從眾行為
  暢享動蕩的青春期
    多動症與青春期
    潛在的寶藏
    青春期真正的樣子
    訓練大腦，一起開心起來吧
讓家成為最溫暖的的港灣
    硝煙瀰漫的安琪家
  給安琪和小夥伴們的攻略
    少年尋常的樣子
    愉快事件表
    爭做情緒的主人
    給父母溝通的機會
  給安琪爸爸媽媽的攻略
    和青春期的孩子和平相處
    教練的權威性和特質
    親子溝通中的常見問題
    四件事做好親子溝通
    親子溝通中的參考話題
享受充滿友情的校園時光
    拒絕去上學的曉穎
  給曉穎和小夥伴們的攻略
    什麼是同伴關係
    自測：如何改善同伴關係
    同伴關係怎麼樣P
    為什麼我會被欺凌
    面子與權威的碰撞
  給曉穎爸爸媽媽的攻略
    了解孩子在家庭之外的社會關係
    自測：自尊心有多強P
    了解校園欺凌
    幫助孩子建立良好的社會支持系統
愛的萌芽初長成
    「粉紅色的」雨諾和雨捷
  給雨諾、雨捷和小夥伴們的攻略
    愛「戀」和愛「練」

    自測：同性之愛
    是同性戀嗎
  給雨諾和雨捷爸爸媽媽的攻略
    你了解青春期嗎
    你了解青春期的戀愛嗎
    青少年的兩性關係特點
    怎樣與青少年溝通「愛」和「性」的問題
    如何引導青春期的孩子
    如果孩子是同性戀，我該怎麼辦
做追求個性的「我」
    一直被求同、從未能存異的小薇和小目
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    雙胞胎的煩惱
    獨一無二的內在追求
    獨一無二的外在追求
    脫胎換骨，我有辦法
  給小薇和小月爸爸媽媽的攻略
    青少年期：心理、生理和社會因素追逐打鬧的結果
    突然的自我：為什麼青少年開始追求個性
    好奇與叛逆齊飛：心理髮展中的機遇與問題
    面對青春期個性飛揚的急風驟雨：良好溝通練習
把學業的「壓」轉化為「力」
    「以為爸爸對我很失望」的東東
  給東東和小夥伴們的攻略
    壓力是「一件事」嗎
    寫下壓力的信號
    壓力的身體、心理和行為表現
    弄清自己的壓力源
    客觀評估學業現實，制訂合適的學習計劃
    鍛煉自己的「心理肌肉」
  給東東爸爸媽媽的攻略
    東東的學習壓力來自何處
    他真的只有學業壓力嗎
    「人家」家長怎麼和孩子聊天的P
    識別東東的壓力
    與東東討論學習：溝通
    合力前進：配合孩子的學習計劃
    最後也請關心你自己
尋找生活中的小確幸
    看什麼都很「喪」的悅悅
  給悅悅和少年們的攻略
    什麼是「小確幸」
    趕走「喪喪感」：自卑
    趕走「喪喪感」：孤獨
    趕走「喪喪感」：挫敗
  給悅悅爸爸媽媽的攻略
    學會找到自己的「小確幸」
    改變養育方式
    恰當地給出建議
    給出合適的限制

    以身作則
    不斷練習
    幫助孩子走出網路成癮
與情緒和諧相處
    因考試失利而自責的柯柯
  給柯柯和小夥伴們的攻略
    情緒知多少
    制訂計劃，提前應對
    樹立目標，掌控情緒
    情緒調節小技巧：運動的妙用
  給柯柯爸爸媽媽的攻略
    追求滿意的家庭互動——情緒表達和調節是法寶
    家長如何調節自己的情緒，應對多方面的壓力
    家長如何去接納孩子的情緒反應，幫助孩子調整情緒
生命只有一次
    控制不住傷害自己樂樂
  給樂樂和小夥伴們的攻略
    生命的本質——我們從哪裡來
    生命的特徵——我們都是獨一無二的
    生命的價值——世界因我們而美麗
    應對危機——我的人生我做主
    欣賞生命
    生命與世界的鏈接，敬畏生命
    我的未來有無限可能
  給樂樂爸爸媽媽的攻略
    幫助孩子們學會感恩生命
    正視孩子們的心理危機
    我們可以做些什麼
    怎麼做才是欣賞生命
    學會感恩，感恩生命、感恩付出
    需要與歸屬
    朝向幸福努力，成全生命
「心靈怪獸」離我們並不遠
    多動、反覆查錯酌小俊
  給小俊和小夥伴們的攻略
    「EMO」了，會是抑鬱症嗎
    焦慮≠焦慮症
    好習慣or強迫症
    這種「減肥」也是病——進食障礙
    戰勝「病恥」，積極求助
  給小俊爸爸媽媽的攻略
    那些容易被忽視的「角落」
    發現問題后，積極配合干預，不盲目相信「別人說的」
    家人的支持對孩子的康復同樣很重要

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