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運動與2型糖尿病/上海交通大學科學健身與健康指導叢書

  • 作者：編者:姚武//樂生龍//程蜀琳|責編:王迪菲|總主編:程蜀琳
  • 出版社：上海交大
  • ISBN：9787313260864
  • 出版日期：2022/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：31
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
    本手冊是「上海交通大學科學健身與健康指導叢書」之一。本手冊旨在提供有關運動與2型糖尿病的健康知識，包括什麼是糖尿病、2型糖尿病防治的錯誤認識、2型糖尿病的運動防治原則等內容。
    本書可作為健康教育人員的參考資料。
作者介紹
編者:姚武//樂生龍//程蜀琳|責編:王迪菲|總主編:程蜀琳
目錄
什麼是糖尿病
2型糖尿病的癥狀
2型糖尿病的診斷標準
2型糖尿病的防治目標
2型糖尿病的危險因素
2型糖尿病防治的錯誤認識
2型糖尿病運動療法過程中藥物使用注意事項
2型糖尿病的運動防治原則
運動療法適應的糖尿病人群
運動療法前的準備
運動對2型糖尿病患者的作用
2型糖尿病運動方式的選擇
2型糖尿病運動量的選擇
2型糖尿病運動時機的選擇
如何判斷自己的運動量
2型糖尿病運動中和運動后注意事項
2型糖尿病患者運動中的自我監控
2型糖尿病防治運動方案一：健步走
2型糖尿病防治運動方案二：高強度間歇運動
2型糖尿病防治運動方案三：太極拳
2型糖尿病防治運動方案四：八段錦
2型糖尿病防治運動方案五：腹式呼吸、冥想
2型糖尿病飲食療法的原則
2型糖尿病患者的食物選擇
關注食物的「質」：升糖指數
關注食物的「量」：手掌法則
1型糖尿病運動禁忌與注意事項
妊娠糖尿病運動禁忌與注意事項
常見糖尿病併發症的運動建議
運動性低血糖的處理
急性運動損傷的處理

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