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常用穴位對症按摩一學就會

  • 作者：編者:陸亞麟//楊勝亞|責編:劉玉鋒//黃翠香
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571328122
  • 出版日期：2022/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：180
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    這本書，從四季養生、五臟氣血、按摩祛病多個角度對常用穴位進行詳細解析，教你如何取穴、如何按摩、如何對症調養，不僅可以補氣血、養五臟、止疼痛、治未病，而且能夠跟著專業按摩醫師快速掌握按摩技巧，幫你和家人激活身體免疫力，告別疼痛，拒絕亞健康，輕鬆按出好身體!
作者介紹
編者:陸亞麟//楊勝亞|責編:劉玉鋒//黃翠香
目錄
第一章 說清楚經絡穴位
  經絡——聯繫五臟六腑的通道
  什麼是經絡
  經絡都有哪些作用
  經絡是怎樣分佈和組成的
  穴位——防病養生的關鍵點
  穴位都有什麼作用
  常用穴位都有哪些
  找穴取穴有妙招
  找准穴位的竅門
  快速取穴的方法
  按摩的常用手法
  摩法
  擦法
  揉法
  推法
  搓法
  按法
  點法
  拿法
  捏法
  掐法
  拍法
  擊法
  穴位按摩的注意事項和禁忌證
  注意這些，按摩更安全
  按摩時一定要牢記這些禁忌證
第二章 經絡中隱藏的常用穴
  手太陰肺經——人體的「總理」
  中府穴——肺臟健康的晴雨表
  尺澤穴——治熱治痛治出血
  列缺穴——補肺腎之虛，管小病小疾
  少商穴——預防感冒
  手陽明大腸經——肺和大腸的「保護神」
  曲池穴——降火、緩解酸痛
  手三里穴——緩解上肢疲勞、酸痛
  迎香穴——緩解鼻炎、鼻塞
  合谷穴——消炎止痛的「救星」
  足陽明胃經——人體的後天之本
  缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁
  天樞穴——噁心、腹瀉、便秘的「剋星」
  犢鼻穴——膝關節炎不用愁
  足三里穴——天然營養補品
  梁丘穴——快速緩解急性胃痛
  豐隆穴——除濕化痰清經絡
  解溪穴——緩解腦供血不足
  內庭穴——清熱消腫止頭痛
  足太陰脾經——治療婦科病的有效經穴
  三陰交穴——緩解婦科病的要穴
  陰陵泉穴——健脾利濕常用穴

  血海穴——治血的要穴
  太白穴——健脾補脾的強穴
  手少陰心經——主宰人體的「君王」
  極泉穴——冠心病、肺心病常用名穴
  少海穴——常按少海，疼痛不來
  神門穴——安神固本治失眠
  手太陽小腸經——心臟健康的監測儀
  少澤穴——通乳去火效果好
  聽宮穴——耳聾耳鳴就找它
  養老穴——晚年體健靠養老
  肩貞穴——緩解頸肩腰痛
  足太陽膀胱經——運行人體寶貴體液的「水官」
  風門穴——祛風通氣
  肺俞穴——止咳平喘
  心俞穴——養心安神
  肝俞穴——清肝明目
  脾俞穴——疏肝利膽
  胃俞穴——養胃和胃
  腎俞穴——護腎強腎
  八?穴——專治痛經腰痛
  委中穴——快速緩解腰背痛
  承山穴——腿腳抽筋常用穴
  足少陰腎經——人的先天之本
  湧泉穴——人體生命之源
  太溪穴——補腎氣、除百病
  照海穴——月經不調的救星
  復溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力
  手厥陰心包經——心髒的「保護傘」
  內關穴——疏肝理氣，通暢心脈
  曲澤穴——改善長期胸悶、心慌
  大陵穴——讓手掌手指不再麻木
  ?門穴——緩解胸痛、心悸效果好
  勞宮穴——配合調理心火過盛
  手少陽三焦經——人體物質代謝的通道
  液門穴——可緩解口乾咽痛
  中渚穴——頸肩背痛常用穴
  陽池穴——驅走手腳的寒冷
  外關穴——緩解腰痛和風濕
  支溝穴——排毒體內毒素
  肩?穴——緩解肩臂痛
  足少陽膽經——神奇的敲膽經
  風池穴——疏風散寒治感冒
  陽陵泉穴——口苦口乾無影蹤
  肩井穴——落枕、肩痛就按它
  足臨泣穴——緩解女性生理疾病
  足厥陰肝經——護身衛體的「大將軍」
  太沖穴——清肝火消怒氣
  行間穴——改善目赤與頭痛
  章門穴——平撫腹脹
  期門穴——拯救肝髒的「義士」

  任脈——掌管生殖妊養
  關元穴——固精養元按關元
  氣海穴——任脈之補虛要穴
  神闕穴——睡前按之補虧虛
  中脘穴——脾胃之疾找中脘
  膻中穴——寬胸理氣除心煩
  天突穴——緩解聲音嘶啞
  督脈——人體精、氣、神的「總督」
  命門穴——強腰膝、補腎氣
  至陽穴——急性胃痛就按它
  風府穴——感冒及時按風府
  大椎穴——感冒清熱找大椎
  百會穴——長命百歲保健穴
  神庭穴——提神醒腦不眩暈
  水溝穴（人中穴）——危急時刻的急救穴
  經外奇穴——受歡迎的經驗效方
  安眠穴——平肝潛陽、寧神定志
  腰痛點——舒筋止痛、活血化瘀
  胃脘下俞穴——益胃生津、祛風止痛
  十七椎穴——溫經通絡、溫腎壯陽
  膽囊穴——利膽通腑、清利濕熱
第三章 守五臟、補氣血常用穴
  春季宜養肝
  肝血虛怎麼辦
  夏季宜養心
  心脈瘀阻怎麼辦
  長夏季節宜養護脾胃
  脾氣虛怎麼辦
  秋季宜護肺
  肺陰虛怎麼辦
  冬季補腎精
  腎陽虛怎麼辦
  補氣補血常用穴
  心平氣和常用穴
第四章 對症按摩，一按見效
  小病小痛、慢性病一按見效
  糖尿病
  高血壓
  高脂血症
  冠心病
  慢性膽囊炎
  脂肪肝
  痛風
  腦卒中後遺症
  感冒
  哮喘
  咳嗽
  慢性鼻炎
  肺炎
  慢性支氣管炎

  腹瀉
  便秘
  痔瘡
  胃下垂
  慢性胃炎
  慢性腸炎
  三叉神經痛
  頸椎病
  肩周炎
  急性腰扭傷
  腰肌勞損
  腰椎間盤突出症
  足跟痛
  膝關節炎
  類風濕性關節炎
  濕疹
  痤瘡
  黃褐斑
  蕁麻疹
  讓女人更美麗的常用穴
  月經不調
  痛經
  閉經
  陰道炎
  乳腺增生

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