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女性瑜伽習練(源自吉塔·S.艾揚格的指導)/艾揚格瑜伽學院教材系列

  • 作者：(美)洛伊絲·斯坦伯格|責編:張泓//初蕾|譯者:王春明
  • 出版社：大連理工大學
  • ISBN：9787568533812
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：365
人民幣：RMB 168 元      售價：元
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內容大鋼
    本書專為艾揚格瑜伽中的女性學員、女性及男性艾揚格瑜伽教師所寫，意在呈現一種習練方法，本書通過800多張圖片，指導習練者在輔具的協助下恰當地做出體式，並通過輔具的安排和使用方式及身體不同部位在輔具上的放置方式指導正確的體式，為教師或已經具有一定經驗的習練者提供指導和幫助。本書展示了艾揚格瑜伽的部分方法，不僅包括在生理周期的基礎上如何習練，還包括如何使用輔具。大部分圖片都呈現了艾揚格瑜伽輔具的使用，這讓本書具有了較強的技術性和參考性。
作者介紹
(美)洛伊絲·斯坦伯格|責編:張泓//初蕾|譯者:王春明
    洛伊絲·斯坦伯格博士，艾揚格瑜伽高級認證教師，擁有40余年的瑜伽習練和教學經驗，著有多本艾揚格瑜伽書籍，擅長瑜伽理療。
目錄
第一章  經期體式序列
  體式序列
  體式序列圖示小結
  調息習練指南
第二章  應對不規律經期的體式序列
  月經稀少的體式序列
  月經過量的體式序列
  經期超過十天的體式序列
  延長過短生理周期的體式序列
  緩解經期頭痛的體式序列
第三章  經期后體式序列
  體式序列
  體式序列圖示小結
  調息習練體式
第四章  經期前習練
  習練體式
  體式序列
第五章  案例研習：多重問題關照
  伊娃-琳的修復及拉長體式序列
  伊娃-琳的正位及疤痕組織體式序列
  伊娃-琳的經期前體式序列
  伊娃-琳的經期體式序列
  伊娃-琳的經期后體式序列
  伊娃-琳的下背部、頸部及肩部體式序列
附錄
  附錄A  艾揚格瑜伽輔具
  附錄B  體式序列總表
  附錄C  體式總表
譯者後記

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