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讓孩子吃得香營養好不生病

  • 作者：編者:劉偉玲//于雅婷|責編:湯景清//祝萍
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571303730
  • 出版日期：2019/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：227
人民幣：RMB 49.5 元      售價：元
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內容大鋼
    為什麼孩子長得白白胖胖，體檢還是不達標？為什麼孩子的身高低於同齡人？營養專家詳細為你解析。本書根據寶寶發育特點主要分為4?6個月、7?9個月、10?12個月、13?16個月、19?36個月五大階段，給予更加全面的餵養指南。全書包含20種營養素，介紹面面俱到，有愈100種營養美味食譜超詳細的做法，更有常見病飲食護理知識。在這裡，專家會手把手教你如何實現葷素平衡，粗細飲食合理搭配，從「餵飽」孩子到「喂好」孩子。
作者介紹
編者:劉偉玲//于雅婷|責編:湯景清//祝萍
目錄
01  孩子成長所需的20種營養素
  不可缺少的營養素
    碳水化合物
    蛋白質
    脂肪
    膳食纖維
    維生素A
    維生素B1
    維生素B2
    維生素B6
    維生素B12
    維生素C
    維生素D
    維生素E
    維生素K
    鈣
    鐵
    鋅
    硒
    鉀
    銅
    碘
  輔食添加的必知事項
    為孩子添加輔食的重要性
    自製輔食的注意事項
    讓孩子愛上輔食的秘訣
02  4?6個月孩子的餵養指南
  餵養須知
    添加輔食的時機
    菜汁、果汁的添加方法
    澱粉類食物的添加方法
    米粉與米湯的添加方法
    蔬菜與水果的添加方法
    魚泥與豬肝泥的添加方法
    媽媽不宜嚼食喂孩子
    本階段的餵養要點
  孩子宜吃的食物
    蘋果
    桃子
    哈密瓜
    橙子
    檸檬
    柚子
    葡萄
    枇杷
    胡蘿蔔
    紅薯
    南瓜
    豌豆
    西藍花

    土豆
    山藥
    燕麥
    蛋黃
03  7?9個月孩子的餵養指南
  餵養須知
    孩子營養不良的表現及治療
    孩子食慾不振的防治
    不宜讓孩子只喝魚湯和肉湯
    孩子出牙期的營養保健
    孩子出牙期間需要糾正的不良習慣
    本階段的餵養要點
  孩子宜吃的食物
    小白菜
    豆腐
    木瓜
    梨
    獼猴桃
    豬肝
    豬肉
    雞肉
    粳米
    玉米
    黑米
    紫米
    鱈魚
    鰱魚
04  10?12個月孩子的餵養指南
  餵養須知
    培養孩子良好的飲食習慣
    如何應對孩子的挑食、厭食
    用飲食調理孩子的體質
    根據季節給孩子添加輔食
    防止孩子營養過剩
    本階段的餵養要點
  孩子宜吃的食物
    豆漿
    櫻桃
    草莓
    木耳菜
    西紅柿
    綠豆芽
    包菜
    洋蔥
    涼薯
    甜椒
    黃豆芽
    草菇
    萵筍
    牛肉

    草魚
    鯉魚
    鱖魚
    雞蛋
05  13?18個月孩子的餵養指南
  餵養須知
    孩子不宜過多吃糖
    孩子不宜多吃零食
    孩子不宜進食過量
    孩子需要的固齒食物
    合理烹飪嬰幼兒食品
    孩子營養不足的表現
    本階段的餵養要點
  孩子宜吃的食物
    酸奶
    火龍果
    黃瓜
    茄子
    空心菜
    冬瓜
    紫菜
    竹筍
    金針菇
    黃魚
    武昌魚
    福壽魚
    鱔魚
    三文魚
    帶魚
    乾貝
    蛤蜊
06  19?36個月孩子的餵養指南
  餵養須知
    粗細糧的合理搭配
    水果不能代替蔬菜
    禁止給孩子餵食湯泡飯
    勿讓幼兒進食時含飯
    孩子宜食用的健腦益智類食材
    本階段的餵養要點
  孩子宜吃的食物
    牛奶
    香蕉
    綠豆
    紅豆
    毛豆
    黃豆
    核桃
    花生
    板栗
    茭白

    菜心
    菠菜
    茼蒿
    花菜
    芹菜
    上海青
    蘆筍
    扁豆
    蓮子
    南瓜子
    芝麻
    雞腿菇
    口蘑
    香菇
    銀耳
    黑木耳
    茶樹菇
    鴿肉
    鵪鶉
    青魚
    泥鰍
    鯰魚
    墨魚
    魷魚
    牡蠣
    ?魚
    鱸魚
    鯽魚
    豬血
07  嬰幼兒常見疾病的飲食調養
    感冒
    發熱
    腹瀉
    便秘
    嘔吐
    貧血
    食物過敏
    口腔潰瘍
    厭食

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