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青少年鐵人三項運動員競技訓練理論與實踐

  • 作者：陶燾|責編:徐寧
  • 出版社：北京理工大學
  • ISBN：9787576311495
  • 出版日期：2022/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：405
人民幣：RMB 138 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以提升青少年鐵人三項運動員科學化訓練水平為主旨，將運動訓練學、競技參賽學、運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動醫學等多學科融為一體，構建了以青少年生長發育規律與體、技能發展特徵為邏輯起點，以游、騎、跑三項技術學習和戰術培養為主體，以緊密貼合鐵人三項專項體能需求為根本，以運動訓練的科學化監控方法為支撐，以提高青少年鐵人三項運動員競技參賽能力為最終目標的鐵人三項訓練體系。
    本書不僅可供鐵人三項教練員與運動員使用，同樣可為從事游、騎、跑三個單項以及其他耐力性運動或多項組合類運動的教練員、運動員、體育教師、體育科研人員提供參考。
作者介紹
陶燾|責編:徐寧
    陶燾，碩士研究生，講師，北京師範大學體育與運動學院游泳教研室主任。具有數十年游泳教學與競技訓練經驗，曾作為中國鐵人三項隊（游泳項目）主要負責人參加青奧會與奧運會項目攻關工作，並獲得鐵人三項國際技術官員等級。主要研究方向：青少年體能訓練方法與實務、游泳教學與訓練、鐵人三項教學與訓練；主要講授課程：游泳運動、體能訓練基礎理論與方法、水中健身，等等；參編《體育與健康》《大學生體育文化與實際教程》等多部國家規劃教材。
目錄
第一章  鐵人三項運動概述
  第一節  鐵人三項運動的起源與發展
  第二節  我國鐵人三項運動發展概況
  第三節  鐵人三項運動的內涵與特徵
第二章  青少年訓練的指導思想與訓練原則
  第一節  青少年鐵人三項訓練總體目標
  第二節  青少年鐵人三項訓練的指導思想
  第三節  青少年鐵人三項訓練基本原則
  第四節  青少年訓練注意事項
第三章  青少年運動員全程性多年訓練設計
  第一節  加拿大成功的運動員競技能力發展模式借鑒
  第二節  LTAD模式應用的理論基礎與框架設計
  第三節  不同周期類型的訓練計劃介紹及其實踐指導作用
  第四節  關於運動訓練長期計劃模式的熱門訓練理論的辨析及應用
第四章  兒童青少年身心發展階段性特徵及實踐應用
  第一節  不同年齡階段兒童青少年身心發展特徵與訓練重點
  第二節  不同年齡階段青少年身體素質發展敏感期的監控與訓練設計
  第三節  兒童青少年動作技能發展規律、階段特徵及實踐應用
第五章  青少年鐵人三項運動員技戰術訓練理論與實踐
  第一節  游泳技戰術訓練理論與實踐
  第二節  騎行技戰術訓練理論與實踐
  第三節  跑步技戰術訓練理論與實踐
第六章  青少年鐵人三項運動員體能訓練理論與實踐
  第一節  鐵人三項能量代謝特點
  第二節  體能的構成
  第三節  青少年鐵人三項運動員體能訓練內容設計
  第四節  青少年鐵人三項運動員體能訓練方法分類
  第五節  發展人體三大供能系統的訓練方法
  第六節  速度耐力型項目體能訓練新方法
第七章  鐵人三項運動訓練的科學化監控方法與實踐
  第一節  體能測評方法與實踐
  第二節  運動負荷的科學化監控
  第三節  功能性動作篩查的意義及實操
第八章  鐵人三項運動員競技參賽原則與程序化參賽方案制訂
  第一節  競技參賽原則概述
  第二節  指導參賽者行為規範的競技參賽原則
  第三節  指導參賽者獲得理想競技表現的競技參賽原則
  第四節  鐵人三項運動員競技參賽準備
  第五節  鐵人三項運動員競技參賽方案的制訂
主要參考文獻

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