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滑雪運動完全指南(彩色圖解版)

  • 作者：(英)克里斯·費洛斯|責編:劉日紅|譯者:余唯樂
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115579041
  • 出版日期：2022/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：248
人民幣：RMB 148 元      售價：元
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內容大鋼
    本書詳細講解了滑雪設備，滑雪所需的體能、技術和戰術訓練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。
    本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運動的基本組成部分，包括運動表現金字塔、功能性動作、滑雪體能訓練、基本滑雪技術，以及滑雪者類型和滑雪設備需求等。第2部分從訓練技巧和練習方法出發，分別介紹了滑雪運動中的功能性動作訓練、體能訓練、技術和戰術訓練。第3部分介紹了訓練計劃指導，包括訓練計劃制訂，以及分別針對不同類型的滑雪者的訓練指南。
    本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛好者了解滑雪，提升滑雪所需的體能、技術和戰術，從而更好、更安全地享受滑雪這項運動。
作者介紹
(英)克里斯·費洛斯|責編:劉日紅|譯者:余唯樂
目錄
前言
致謝
第1部分  滑雪表現要素
  第1章  運動表現金字塔
  第2章  聚焦功能性動作
  第3章  滑雪體能訓練
  第4章  掌握關鍵技術
  第5章  調整全山地滑雪戰術
  第6章  辨認滑雪者類型及器材要求
第2部分  滑雪訓練項目
  第7章  功能性動作訓練
  第8章  體能訓練
  第9章  技術和戰術
第3部分  滑雪技能提升計劃
  第10章  如何制訂計劃
  第11章  強體能滑雪者
  第12章  弱體能滑雪者
  第13章  弱技能滑雪者
  第14章  綜合式滑雪者
參考文獻
作者簡介
譯者簡介

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