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肌膚告白(分時護膚指南)

作者：言安堂|責編:杜宇琪
出版社：天津科技
ISBN：9787557697693

出版日期：2022/04/01
裝幀：平裝
頁數：230

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

作為擁有精英配方師團隊的言安堂，從專業的視角和科學的研究出發，將「晝夜節律」理論與護膚相結合，並針對可能出現的肌膚問題給出了詳盡的「分時護理方案」。同時，書中附有膚質&發質測試，幫你了解自己的肌膚狀態，科學地選擇適合自己的護膚品。

作者介紹

言安堂|責編:杜宇琪
言安堂是一個擁有200萬忠粉的美妝行業成分黨專業號，聚集了一群來自世界500強的專業配方師，以傳播科學護膚知識、提供肌膚問題解決方案為己任，通過通俗易懂的圖文、漫畫、音頻、視頻等形式，向消費者科普護膚、護髮、彩妝和醫美等專業知識，讓護膚變得更科學、更有效、相關知識更有趣。

前言
  誰在雕塑我們的容顏？
    不可忽視的基因
    功能強大的生物鍾
  與生同行的節奏
    紊亂生活
    重建秩序
    掌握「日夜」節奏
早起洗白白？一切可沒那麼簡單
  了解我們的皮膚
    功能：保護身體的第一道防線
    膚質：干皮還是油皮？
    酸鹼：皮膚的pH值
  科學潔面——一切以皮膚為準
    面部清潔原則
    面部清潔方式
    晨間潔面產品如何挑選？
  晨起沐浴洗頭，也要「張弛有度」
    身體也要溫和對待
    科學晨間沐浴
    髮絲也有「保護罩」
    科學晨間洗髮
  強健頭皮，告別油膩和頭屑
    油膩：頭皮也會分泌皮脂
    如何科學控油？
    頭屑：「雪花飄飄」的難題
    如何科學去屑？
晨間保濕，適合自己才是王道
  保濕產品的分類和成分
    常見類型
    常見保濕成分
  如何挑選保濕產品？
    挑選建議
  面膜，不為人知的另一面
    敷面膜后的美麗「誤會」
    上妝前敷面膜妝容會更服帖嗎？
    貼片面膜怎麼挑？
加強防護——延緩衰老第一步
  了解傷膚的多種因素
    氧化傷害
    糖化傷害
    紫外線傷害
    環境污染傷害
  日間如何加強防護？
    提高自身防禦力
    做好抗氧化
    兼顧抗糖化
    堅持防曬
    做好抗污染
顧盼生輝,呵護雙眸睛采

  眼部需要單獨護理嗎？
  眼紋是如何悄悄爬上眼角的？
    干紋
    表情紋
  黑眼圈是如何「煉成」的？
    結構型黑眼圈
    色素型黑眼圈
    混合型黑眼圈
巧妙化解出汗尷尬
  汗液是怎麼產生的？
  科學挑選止汗產品
    鋁鹽止汗
    降溫止汗
清爽一整日，拒絕油膩肌
  為什麼皮膚會油光滿面？
  有效控油指南
    暫時性控油
    持久性控油
    源頭抑制油脂分泌
做好日常保濕，水潤又透亮
  油皮的保濕
  干皮的保濕
    用噴霧補水的誤區
被忽視的細節：唇部也要保濕
  唇部乾燥原因
  挑選合適潤唇膏
發揮小心思，精緻不花妝
  巧用防曬
  合理控油
  做好定妝
  適當補妝
做好日間防曬，防黑防老有一套
  防曬霜
    提前塗抹
    及時補塗
  防曬傘
    防曬傘的選擇標準
  防曬衣
    防曬衣的防曬原理
    如何挑選防曬衣？
  防曬帽
卸下整日疲憊，科學清潔肌膚
  正確卸妝，溫和不傷膚
    什麼是卸妝力？
    卸妝產品大揭秘
    卸妝之後還需要用潔面產品嗎？
  高效潔面，挑選合適產品
    了解表面活性劑
    潔面產品大揭秘
    潔面產品認知誤區

    影響清潔力的主要因素
    如何判斷臉洗乾淨沒有
    面部清潔方案
舒緩放鬆，找到合適沐浴法
  清潔要點
    乾性皮膚
    油性皮膚
夜間面部保養，修復事半功倍
  修復「受損肌膚」
    夜間保濕修護
    夜間屏障修護
  清除「皮膚垃圾」
    抗氧化系統
    蛋白?體系統
  祛痘美白抗衰，密集修護不能少
    困擾不絕的「痘痘」
    痘痘的傳說和真相
    美白二三事
    抓住「抗老」的黃金時間
夜間身體護理——兼顧全身的保養法
  乾燥起屑
    如何改善乾燥起屑？
  皮膚瘙癢
    皮膚瘙癢的原因
    冬季皮膚干癢
    如何緩解皮膚瘙癢？
  身體長痘
  雞皮膚
    去角質的原理
    常用的去角質方式
  身體脫毛
    了解多毛概念
    如何有效脫毛？
    脫毛后的養護
拒絕毛糙脫髮，寸寸青絲皆為美
  頭髮毛糙，關鍵在發質受損
    頭髮受損的原因
    如何補救受損秀髮
  為什麼頭髮越來越少？
    分清掉發與脫髮的區別
    了解脫髮原因
    如何拯救脫髮？
睡美容覺也有科學依據
  生理節律的調節者
    褪黑激素——夜晚的守護人
    皮質醇——白天的考勤員
  為什麼規律作息很重要
  睡眠缺乏的危害
    肌膚屏障受損
    色素沉著、皮膚老化

    外表憔悴
    皮膚疾病
  如何保證充足睡眠
後記
  笑對歲月長
  如何看懂成分表？
    成分信息哪裡找？
    理性解讀「成分表」
    產品包裝和成分也有關？
    成分一樣，效果一樣？
    成分矩陣，1+1>2？
參考文獻
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