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養胃(飲食+治療+中醫調養)

作者：編者:趙迎盼|責編:付佳//羅雅瓊
出版社：輕工
ISBN：9787518437139

出版日期：2022/04/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

老胃病反反覆復，胃不舒服是生活中特別常見的問題，養胃不論是中老年人還是年輕人，都有這方面的需求。本書旨在通過飲食、運動、中醫調養和心情調適，教大家把胃養得好好的。
本書結合大量生活實踐及臨床案例，總結出了生活中常見的護胃、養胃要點，同時，結合傳統中醫醫學書籍及大量有效的實踐，總結出了養胃的調理方法，包括食療、按摩、中藥、艾灸等。沒有胃病的朋友可以實踐，使胃更強健，抵抗力更強；有胃病的朋友也可以有所收穫，更有效地調養胃，使身體早日恢復健康。

作者介紹

編者:趙迎盼|責編:付佳//羅雅瓊
趙迎盼，中國中醫科學院西苑醫院，消化科（脾胃病科）醫師，北京中醫藥大學醫學博士。從小熱愛中醫，大的興趣就是看各種中醫典籍，致力於祖國傳統中醫事業。畢業於北京中醫藥大學，讀研究生時，師從的中醫專家唐旭東，更深地領悟到中醫的精髓。忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都活力滿滿，因為她有自己獨特的保養方式，那就是簡單的一日三餐，堅持喝湯、粥、茶，堅持用日常飲食調養呵護自己的胃和健康。趙醫師更善於結合患者的整體情況，進行綜合調理，並提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對人體的影響，是趙醫師調理、治療脾胃疾病的執業宗旨。

第1章  胃，你好嗎
  001招  身體的」糧倉」
  002招  胃的生理結構
  003招  胃的容量有多大
  004招  胃的消化功能
  005招  胃的防禦功能
  006招  食物在胃中停留的時間
  007招  胃健康的人更長壽
  008招  胃不好，首先傷肺
  009招  脾胃虛弱影響肝功能
  010招  脾胃與心臟互相影響
  011招  胃不好傷腎
  012招  胃與腸互相影響
  013招  膽與胃同病
  014招  胃健康的表現
  015招  」十人九胃」的現狀
  016招  胃病先兆的自查
  017招  不良飲食習慣很傷胃
  018招  暴飲暴食：胃很疲憊
  019招  狼吞虎咽：胃承受不了
  020招  過量飲酒：胃受傷了
  021招  長期節食：胃快沒力氣了
  022招  飲食不潔：小心幽門螺桿菌
  023招  憂思傷脾胃
  024招  身體受寒也會傷胃
  025招  濫用藥物傷胃
  026招  吸煙也會傷胃
  027招  要想小兒安，三分飢與寒
  028招  年輕人，熬夜傷胃
  029招  老年人養胃，重在養護
  030招  職場」保胃戰」
  031招  春季養胃：減酸增甘
  032招  夏季養胃：祛濕熱，健脾胃
  033招  秋季養胃：多酸少辛
  034招  冬季養胃：多溫熱，少寒涼
第二章  這樣吃養胃
第三章  常見胃部不適的調理
第四章  胃部疾病及調理方案
第五章  幽門螺桿菌感染要重視
第六章  治胃病配合檢查很重要
第七章  堅持中醫調理，養胃有成效
第八章  脾胃這樣養
第九章  運動減輕脾胃負擔

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